可以選擇跑步，跑步有很好的護腺效果，另外還有其它一些運動對前列腺健康也有一定的幫助的，如散步、游泳、網(wǎng)球等，不過和跑步比起來，還是后者效果最好，因此前列腺增生的人可經(jīng)常跑步。

通常情況下，前列腺增生患者適合做舒緩的運動。具體情況分析如下：
前列腺增生是一種良性疾病，是老年人的常見病，主要與老齡睪丸有關(guān)，年齡越大，發(fā)病率越高，患者常表現(xiàn)為尿頻明顯、夜尿次數(shù)增多、排尿費力等。所以老前列腺增生患者可以適當?shù)倪M行散步、慢跑等運動，這些運動對人體的健康有一定的改善作用，不會對人體造成太大的傷害。

前列腺增生多為老年男性的常見病和多發(fā)病，其發(fā)病程度隨年齡增長而加重，而我們身體狀況則有隨年齡增長而衰退的傾向。
對老年患者來說，宜采取慢跑、打太極拳、散步這類輕度鍛煉，而不進行劇烈運動如不登山、不長時間騎車等，更不應(yīng)該長時間跑步、不從事打籃球、踢足球這類激烈而又對抗激烈的活動。對前列腺增生病人來說，每晚步行或慢跑20~30分鐘能有效提高機體免疫力。
對老年患者提出要注意保暖、不長時間騎車，應(yīng)以清淡飲食為主，多食各類新鮮青菜、水果、粗糧，僅此合理鍛煉，營養(yǎng)得當才能有效地維持大便小便暢通。

前列腺增生患者能喝牛奶。
由于牛奶是對人體進行營養(yǎng)補充的食品，其蛋白質(zhì)及微量元素豐富，維生素滋潤性好，因此，牛奶可安心飲用。前列腺增生患者喝奶無治療效果，牛奶不能治療前列增生，但牛奶能增強人免疫力，身體越來越健康，牛奶同樣不會使前列腺增生增加。
增生多由老齡及有功能睪丸引起其病變，人老了，前列腺增生就在每個人身上，功能睪丸分泌雄性激素，可使前列腺加速增生，因此喝牛奶與前列腺增生無關(guān)。

前列腺增生患者能吃酸的東西。
飲食方面要注意多吃一些新鮮的蔬菜、水果、粗糧、粗纖維素食物，避免飲酒、辛辣刺激的食物，避免飲酒、辛辣刺激的食物，會引起前列腺充血水腫，影響排尿。如果長期食用刺激性的食物，會引起大便干燥，從而引起便秘，便秘后的糞便會對前列腺造成壓力，從而造成排尿的難度。前列腺增生的患者建議在日常生活中多飲水，以清淡為主，每日按時服用藥物，以達到排尿的通暢，提高夜間睡眠質(zhì)量，改善排尿癥狀。

前列腺增生患者通常主訴進行性排尿困難。
前列腺增生是臨床上較為常見的疾病，該癥患者的主訴癥狀通常是進行性排尿困難。但是，不同前列腺增生患者的排尿困難通常也會有所不同，有的患者會出現(xiàn)尿頻、尿急的情況，而有的患者會出現(xiàn)夜尿增多的現(xiàn)象，還有的患者會出現(xiàn)排尿費力的表現(xiàn)。因此，前列腺增生的治療要看患者的主訴和病情的輕重。如果病情不嚴重，可以口服α受體阻滯劑、5α還原酶抑制劑等藥物。若患者癥狀有顯著好轉(zhuǎn)，則療效比較好；但如果藥物治療不起作用，可以選擇聯(lián)合用藥，也可以選擇手術(shù)。