也就是注意多補充一些含鈣的食物的同時，也需要運用一些補鈣的藥物來共同進行治療的同時，也要經常的進行活動鍛煉，也要養成經常曬太陽的習慣，這樣才有利于骨質疏松的恢復和好轉的。

絕經后更要注意骨質疏松癥狀，平時可以多喝酸奶或者溫牛奶，飲食一定要規律，且一定要注意食物以清淡為主，還要多吃蔬菜瓜果等富含維生素的東西，可以有效延緩骨質疏松。

問題分析：您好；絕經后骨質疏松是與絕經有關的，因為女人在絕經后，由于雌激素缺乏，從而導致骨量減少及骨組織結構變化，使骨脆性增多易于骨折，最終導致骨質疏松。
意見建議：建議多喝酸奶或者牛奶。忌食辛、辣食物，少吃過甜的食物，多吃富含鈣、維生素的食物，多曬太陽有助于鈣的吸收,堅持適量的運動,

問題分析：你好，一般像這個情況下要是就是骨質疏松的情況下建議及時考慮是盡早補鈣的情況的
意見建議：這個大豆異黃酮肯定是不能吃的情況的，就是怕很容易導致引起肌瘤的情況的

指導意見：在臨床上，治療骨質疏松無特效藥物，多采用壯骨關節丸或者仙靈骨葆等藥物治療，同時注意較強身體鍛煉。