心理治療是比較好的。首先是應該對更年期方面的知識有一定的了解，從而正確認識更年期；然后是面對現實，樹立信心，以樂觀的態度和正確的方法去面對；還有就是協調好家庭氛圍；建立良好的親子關系，夫妻關系，相互幫助與支持；最后要保持胸開闊，心情舒暢，以維持穩定的情緒，從而建立起新的心理平衡。

更年期綜合癥是女性的一個正常過渡，是無需治療的，目前醫療上治療有激素療法，但是大部分認為可能會帶來癌癥性疾病，而對于口服類的療法，效果還有待于進一步研究驗證，建議多心理疏導即可。

更年期綜合癥要多吃增加雌激素的保健藥來刺激卵巢分泌雌激素、延防衰老。經常進行適當的體育活動，以維持骨骼的強壯和心肺功能正常。保持心情舒暢，睡眠時間要充足，嚴重的人可以吃點安定來緩解失眠癥狀，多喝水。

更年期綜合征是婦女卵巢功能衰退引起的潮熱，盜汗，精神焦慮，脾氣暴躁等一系列的癥狀，癥狀輕重因人而異，如果癥狀明顯可以適量口服長效雌激素，平�？梢钥诜�谷維素，維生素B類。

治療更年期綜合癥最有效的方法是中藥調理。如果沒有服用過中成藥，也可以先服用一周看看，如果有效果就可以繼續服用，如果效果不明顯就去中醫院找個經驗豐富的中醫婦科醫生開點中藥湯劑調理一下。

更年期綜合癥和人體體內的雌激素的水平降低也是有非常關鍵的，如果平時有一些非常嚴重的癥狀，應該注意平時的休息才對，避免勞累，同時口服一些藥物，必要的時候服用一些雌激素來達到恢復的目的，平時的時候還可以保證我們健康的心情。