女生宮寒和體質以及生活習慣都是有一定關系的，注意保暖，避免接觸寒涼的物品，宮寒應該注意加強身體的防寒保暖工作，然后吃一些中藥調理身體。也可以多吃一些溫熱性的食物能夠調節宮寒。

宮寒可能會引起痛經。女性出現宮寒的表現主要由怕冷畏寒、四肢發冷、月經量減少，月經推遲、月經來潮、月經不順暢、痛經等。可以服用珍愛暖宮丸，配合中醫的針灸，可以起到很好的作用。日常生活中要多做好保暖工作，防止感冒，要養成每晚用溫水泡足的方法。上述治療方法只作為一個參考，服用藥物時需要在醫師的建議下服用。

宮寒患者最先表現的癥狀是身體發胖，而且伴隨著氣短乏力、失眠多夢、月經少、不排卵等現象。可能會出現月經異常、來月經時小腹墜脹、白帶增多、腰部酸痛、兩乳脹痛等癥狀，少數患者還有反胃和嘔吐的癥狀。
另外，月經來通常會腹痛，顏色發黑也有血塊，還會有經期會延后、顏色淡、經量少、精神狀況不好、腰酸腿軟、小便多、性欲減退等現象。

宮寒通常與早產、流產等原因有關，也可能經期沒注意保護，用冷食、吹空調或長期居住寒涼處所引起的。如果有宮寒，平時不要吃過于寒涼的食物，注意腹部的保暖，其次可以在醫生的指導下口服暖宮的藥物。

宮寒是有導致不排卵的可能，女性不孕不育的其中一個因素就是宮寒引起的。但是也不是絕對的，并不是說宮寒就一定會引起不孕。宮寒也會導致女性經期不穩定，一般宮寒會推遲經期，有的會推遲十幾天，有的甚至會推遲兩三個月。

宮寒是中醫對女性病理性狀態的一種描述，一般宮寒是由于外寒入侵所導致的，比如居住在寒冷的地方，月經期間吹空調，飲食上貪涼等都可能導致宮寒的發生，宮寒一旦出現往往會表現出各種病理狀態，會引起白帶異常的。