輕者可采用心理諮詢及保健措施，不需要藥物治療，睡眠不好者酌情使用鎮靜藥；癥狀明顯者采用以雌激素為主的替代治療，雌激素的劑量宜小，無癥狀即可停藥；用藥宜遵循因人而宜用藥規則。

更年期綜合癥就是，心煩易亂，驚恐，易怒，主要考慮還是排卵結束，女性的不再來月經，激素水平變化引起的，平時精神壓力一定不要過大多注意休息保持睡眠不要熬夜養成良好的作息時間要保持心情愉悅。

早期更年期綜合癥在治療方面可以進行一些日常調理：適當鍛煉身體，比如慢跑、散步、太極拳等都是不錯的鍛煉方法；心理調節，盡量的保持心情舒暢，不可以著急、緊張；生活調節，不能過于勞累，要注意勞逸結合；喝豆漿，豆漿中含有雌激素可調節中老年婦女內分泌系統，減輕并改善更年期癥狀，延緩衰老；保持和諧的性生活；呵護自己的卵巢；健康飲食。

中醫治更年期綜合癥是通過藥物來調理的，更年期綜合癥在平常的飲食要特別注意，可選擇含維生素B族豐富的食物，玉米、小米、麥片、豆類和瘦肉等，平時還要注意休息，養成良好的生活習慣。

更年期綜合癥應及時到醫院去進行就診，醫生會依照病情合理的治療。平時應該保持心情舒暢。飲食應清淡，不要吃辛辣等刺激性的食物。適當休息，不要過于疲勞。血壓高，可以吃降壓藥進行調節。

更年期綜合癥可以用中藥系統治療，平時注意保持一個良好的心態，多出去走走，散散步，盡可能加強身體鍛煉，保持愉快的心情，也更有滋補作用。參加一些集體活動，多與同齡人交流，跳跳舞，會變得更開朗，良好的心情會讓人忘記很多煩惱。