早期更年期綜合癥在治療方面可以進行一些日常調(diào)理：適當鍛煉身體，比如慢跑、散步、太極拳等都是不錯的鍛煉方法；心理調(diào)節(jié)，盡量的保持心情舒暢，不可以著急、緊張；生活調(diào)節(jié)，不能過于勞累，要注意勞逸結(jié)合；喝豆?jié){，豆?jié){中含有雌激素可調(diào)節(jié)中老年婦女內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕并改善更年期癥狀，延緩衰老；保持和諧的性生活；呵護自己的卵巢；健康飲食。

更年期綜合癥和人體體內(nèi)的雌激素的水平降低也是有非常關(guān)鍵的，如果平時有一些非常嚴重的癥狀，應(yīng)該注意平時的休息才對，避免勞累，同時口服一些藥物，必要的時候服用一些雌激素來達到恢復(fù)的目的，平時的時候還可以保證我們健康的心情。

更年期綜合征常見的是血管舒縮癥狀比如潮熱，出汗，煩躁；月經(jīng)周期紊亂，月經(jīng)期與月經(jīng)量時間不定；植物神經(jīng)功能紊亂如睡眠障礙，頭暈，精神萎靡等；還有泌尿生殖道的反復(fù)感染。臨床上的治療方法是心理干預(yù)和補充雌激素。平時放松心情，自己要有信心，多參加一些戶外活動分散注意力，也可以服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物，必要時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)情況進行雌激素補充。

更年期綜合癥的早期治療可以采取精神心理治療。平時要創(chuàng)造豐富多彩的生活，把生活安排得有節(jié)奏，適當增加業(yè)余愛好，增加生活的情趣，還能保持良好的大腦功能，增進身心健康，對預(yù)防本癥大有裨益。

更年期綜合征一般要看身體還有心情等多方面的原因，這種病癥沒有具體的康復(fù)時間，有很多人因為這種病癥慢慢的更嚴重的都很多。更年期綜合征，是從45-50歲之間發(fā)生的，到時間會自然消失。保持日常飲食、睡眠、工作、活動等生活作息的平靜而有規(guī)律，避免過度緊張和勞累；增加含有鈣質(zhì)的食物。

去醫(yī)院做一個健康檢查。排除器質(zhì)性疾病之后，根據(jù)檢查結(jié)果，和醫(yī)生建議決定是否口服藥物進行治療。更年期是個逐步適應(yīng)和自我調(diào)理的過程，自己要正確理解看待更年期的問題，對于身體的不適，不必過度擔憂。