如果痛經比較明顯，可以選擇紅糖姜水來緩解，選取適量的紅糖，姜茶等或者是加入少量的山楂，共同放到水中煎服，五分鐘左右即可以服用，堅持兩三天就可以看到明顯的效果。如果痛經的情況是比較輕微的，可以選擇按摩的方式來協調。
通常情況下，痛經的女性能喝紅糖姜水有用。具體情況分析如下：
如果是因為寒氣在血液中凝結，導致不通而疼痛，那么喝生姜紅糖水是最好的選擇。紅糖具有溫潤、祛寒、暖宮的功效，與白糖的功效不同；而生姜具有溫熱中焦、止嘔的功效，二者配合使用，具有溫暖胞宮、止嘔、止瀉的功效。但是喝的時候要注意用量，一般一次喝一碗就可以了，喝太多會導致月經增多、崩漏、經期延長等情況。
痛經也是一種常見疾病。月經期間，應該保暖，不要感冒。可以喝紅糖水來緩解癥狀。如果情況嚴重，患者也可以服用一些止痛藥來治療癥狀。如果痛經更嚴重，還應注意檢查是否有子宮內膜異位癥的可能性。月經期間，還要注意禁止性生活。
痛經喝紅糖水鍋內放入水和紅糖還有冰糖。待鍋內的水燒開后放入紅糖、冰糖使其溶化，開中小火慢慢熬制，不停的攪拌，以免糊鍋，待紅糖水稍微濃稠時關火，冷卻后放入瓶中，常溫下備用。
如果痛經，可以喝紅糖水來緩解癥狀。同時應該注意不要吃生冷的食物，也不要感冒。也可以用溫宮膏類藥物護理，如果有婦科炎癥，可以服用消炎藥進行調理。控制癥狀也很好。此外應該定期檢查身體狀況。