痛經(jīng)喝紅糖水鍋內(nèi)放入水和紅糖還有冰糖。待鍋內(nèi)的水燒開后放入紅糖、冰糖使其溶化，開中小火慢慢熬制，不停的攪拌，以免糊鍋，待紅糖水稍微濃稠時關(guān)火，冷卻后放入瓶中，常溫下備用。

如果痛經(jīng)比較明顯，可以選擇紅糖姜水來緩解，選取適量的紅糖，姜茶等或者是加入少量的山楂，共同放到水中煎服，五分鐘左右即可以服用，堅(jiān)持兩三天就可以看到明顯的效果。如果痛經(jīng)的情況是比較輕微的，可以選擇按摩的方式來協(xié)調(diào)。

通常來說，喝紅糖水會緩解痛經(jīng)。
痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹。通常還伴有其他癥狀，如括腰腿疼、頭痛、頭暈、乏力、惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹等。通常來說，喝紅糖水會緩解痛經(jīng)。同時，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，常用的藥物主要有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、雙氯芬酸、萘普生等。

痛經(jīng)主要是由月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜分泌的前列腺素增加引起的。如果影響日常生活和工作，可以用有癥狀的口服止痛劑治療，飲用生姜紅糖水，用溫寶熱敷腹部或用熱水泡腳，都可以緩解疼痛癥狀。月經(jīng)期間注意休息，不要感冒和過度勞累。

痛經(jīng)的原因被認(rèn)為是子宮或身體寒冷、婦科炎癥或血瘀引起的癥狀。可以吃些暖宮的藥物，涂些暖宮的藥膏來護(hù)理，喝紅糖水緩解癥狀，不要吃生冷刺激性食物，就能控制癥狀，也有利于痛經(jīng)的治療。如果有必要，可以看中醫(yī)調(diào)理和堅(jiān)持治療。

一般情況下，痛經(jīng)時可以適量喝紅糖水。中醫(yī)認(rèn)為，氣血運(yùn)行不暢可能會導(dǎo)致痛經(jīng)，而紅糖水有益氣補(bǔ)血、驅(qū)風(fēng)散寒、活血化淤的功效與作用，痛經(jīng)時適量喝紅糖水有助于活血止痛，能夠緩解女性痛經(jīng)時的不適癥狀，此外，女性也可以遵醫(yī)囑使用益母草顆粒進(jìn)行調(diào)理。痛經(jīng)時女性應(yīng)注意腹部保暖，避免食用生冷刺激性食物，避免劇烈運(yùn)動。