閉經癥狀。日常要強營養，多食用高糖、高蛋白、高維生素等食物。及時補血，多食有補血作用的食物，如蛋類、乳類、豆類及豆制品、瘦肉、新鮮綠葉蔬菜、水果等。可多食些具有行血化瘀之晶，如大棗、紅糖等。

其實女性在35歲以后就需要適量補充雌激素的，吃點大豆異黃酮比較好，在日常生活調理調節內分泌首先要從飲食、運動上入手，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物，多喝水，同時多參加各種運動，增強體質。生活要有規律，不要經常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，平時還要注意休息，保證充足睡眠。

閉經的病人多體質弱，因此畢竟需要多食用些具有營養滋補和補血活血通絡作用的食物。在平時應該適量的多注意補充一些含有雌激素的食物，比如大豆等食物。還可以服用一些具有滋陰補腎作用的中藥或用具滋陰補腎作用的中藥做藥膳。

一般都是沒有很大的問題的，內分泌失調的原因導致的是可以調理一下，平時可以注意一下飲食，可以多吃點補血氣的東西。來月經前后都是可以喝點相關的藥物。可以調理內分泌，改善卵巢功能，會有一定的幫助。

女性一旦發現閉經，要及時到醫院就診，在平時的生活中要注意保暖防寒，加強身體鍛煉。飲食上可以多吃些雞肉，不要吃垃圾食品，建多吃海帶，海帶富含豐富的碘，對人體十分有益。

在日常生活中，多攝入蔬菜瓜果，保持大量維生素，日常生活中含有維生素的食物有很多，比較常見的有乳類、蛋、肉、豆類、水果等食物。以及堅持進行適當的體育鍛煉、保持良好的心態。多吃些蛋白質的食物，比如像乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆等食物，這些食物能夠有效的推遲絕經，同時還能夠很好的緩解更年期的各種不適癥狀。