女性一旦發(fā)現(xiàn)閉經(jīng)，要及時(shí)到醫(yī)院就診，在平時(shí)的生活中要注意保暖防寒，加強(qiáng)身體鍛煉。飲食上可以多吃些雞肉，不要吃垃圾食品，建多吃海帶，海帶富含豐富的碘，對(duì)人體十分有益。

減肥閉經(jīng)是因?yàn)闇p肥速度太快過(guò)或節(jié)食時(shí)間長(zhǎng)了，造成內(nèi)分泌失調(diào)，激素水平不穩(wěn)定，減肥是個(gè)長(zhǎng)期工程，節(jié)食不能過(guò)度，主要是得改變飲食結(jié)構(gòu)與習(xí)慣，比如低脂肪低糖、少零食及碳酸飲料、晚餐7分飽，且以蔬菜水果為主，重在持之以恒。

閉經(jīng)癥狀。日常要強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食用高糖、高蛋白、高維生素等食物。及時(shí)補(bǔ)血，多食有補(bǔ)血作用的食物，如蛋類、乳類、豆類及豆制品、瘦肉、新鮮綠葉蔬菜、水果等�？啥嗍承┚哂行醒�化瘀之晶，如大棗、紅糖等。

其實(shí)女性在35歲以后就需要適量補(bǔ)充雌激素的，吃點(diǎn)大豆異黃酮比較好，在日常生活調(diào)理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌首先要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物，多喝水，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。生活要有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，平時(shí)還要注意休息，保證充足睡眠。

閉經(jīng)的病人多體質(zhì)弱，因此畢竟需要多食用些具有營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)和補(bǔ)血活血通絡(luò)作用的食物。在平時(shí)應(yīng)該適量的多注意補(bǔ)充一些含有雌激素的食物，比如大豆等食物。還可以服用一些具有滋陰補(bǔ)腎作用的中藥或用具滋陰補(bǔ)腎作用的中藥做藥膳。

一般都是沒有很大的問(wèn)題的，內(nèi)分泌失調(diào)的原因?qū)е碌氖强梢哉{(diào)理一下，平時(shí)可以注意一下飲食，可以多吃點(diǎn)補(bǔ)血?dú)獾臇|西。來(lái)月經(jīng)前后都是可以喝點(diǎn)相關(guān)的藥物�？梢哉{(diào)理內(nèi)分泌，改善卵巢功能，會(huì)有一定的幫助。