如果月經期間腰痛并伴有手腳冰涼的癥狀，則認為是由月經不調、氣血不足、體寒等原因引起的。平時可以吃些補氣血的藥或食物。此外，在月經期間必須更加注意保持腹部溫暖，避免提重物和揉搓腰部。

考慮是有宮寒的存在導致在月經期間的時候有腰部酸痛以及痛經的癥狀，平時有怕冷的情況，考慮是由于體寒的情況引起的。可以及時的用中藥來治療，平時的時候注意飲食，可以多喝開水。

經期勞動以后出現腰痛建議適當休息，并且可以做腰部的熱敷，可以促進血液循環來改善局部疼痛的癥狀。也可以喝熱的紅糖姜片水使月經血流出的更順暢，這樣也會減輕腰痛癥狀。
建議在月經期的時候要適當的給予休息，雖然月經期是正常的生理現象，但是機體抵抗力和免疫力還是下降的，如果過于勞累的情況下，會導致相應的臨床癥狀出現。

月經后出現腰痛，首先要注意飲食的營養，同時要注意保暖，不要吃冷凍的食物，疼痛嚴重可以喝點中藥，中藥調理效果比較持久。經期后腰痛主要起因于腎虛，在月經的過程中會消耗一定的氣血，也有可能出現疲勞無力等不適癥狀。

月經期間出現腰疼的癥狀，和宮寒的問題有關系，也會引起平滑肌的痙攣，也就是造成了背部肌肉的癥狀，主要還是以熱敷的方式去改善就可以，可以通過暖寶熱敷等方式可以改善的。

指導意見：考慮末梢循環不良或者氣血不足；可以看看中醫，服用復方阿膠漿調理的，注意加強營養和保暖，適當的運動可以促進 血液循環