經(jīng)期勞動以后出現(xiàn)腰痛建議適當休息，并且可以做腰部的熱敷，可以促進血液循環(huán)來改善局部疼痛的癥狀。也可以喝熱的紅糖姜片水使月經(jīng)血流出的更順暢，這樣也會減輕腰痛癥狀。
建議在月經(jīng)期的時候要適當?shù)慕o予休息，雖然月經(jīng)期是正常的生理現(xiàn)象，但是機體抵抗力和免疫力還是下降的，如果過于勞累的情況下，會導致相應的臨床癥狀出現(xiàn)。

月經(jīng)后出現(xiàn)腰痛，首先要注意飲食的營養(yǎng)，同時要注意保暖，不要吃冷凍的食物，疼痛嚴重可以喝點中藥，中藥調(diào)理效果比較持久。經(jīng)期后腰痛主要起因于腎虛，在月經(jīng)的過程中會消耗一定的氣血，也有可能出現(xiàn)疲勞無力等不適癥狀。

考慮是有宮寒的存在導致在月經(jīng)期間的時候有腰部酸痛以及痛經(jīng)的癥狀，平時有怕冷的情況，考慮是由于體寒的情況引起的。可以及時的用中藥來治療，平時的時候注意飲食，可以多喝開水。

月經(jīng)期間出現(xiàn)腰疼的癥狀，和宮寒的問題有關(guān)系，也會引起平滑肌的痙攣，也就是造成了背部肌肉的癥狀，主要還是以熱敷的方式去改善就可以，可以通過暖寶熱敷等方式可以改善的。

如果月經(jīng)期間腰痛并伴有手腳冰涼的癥狀，則認為是由月經(jīng)不調(diào)、氣血不足、體寒等原因引起的。平時可以吃些補氣血的藥或食物。此外，在月經(jīng)期間必須更加注意保持腹部溫暖，避免提重物和揉搓腰部。

指導意見：考慮末梢循環(huán)不良或者氣血不足；可以看看中醫(yī)，服用復方阿膠漿調(diào)理的，注意加強營養(yǎng)和保暖，適當?shù)倪\動可以促進 血液循環(huán)