宮頸粘連近一個月還是以休息為主，生冷刺激食物不要吃等身體恢復好了再吃。近一兩月做好不要有性生活，然后等月經正常了基本就恢復好了，到時候想吃什么就吃什么，不過來月經的時候冷的辣的還是盡量不要吃哦。

飲食宜清淡，少吃一些辛辣刺激性的食物，這樣對健康是不利的，應該注意合理的飲食搭配，應該多吃些溫補的食物，多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜。

飲食宜油膩，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發物。頸粘連是指由于宮頸管黏膜受損傷后粘連致頸管狹窄或閉鎖。由于粘連程度與范圍不同，可引起宮腔分泌物或經血流通不暢甚至完全受阻，導致宮腔積液、經血潴留，從而發生痛經、隱性閉經，繼發感染可致宮腔積膿。

如果有盆腔粘連，平時飲食注意清淡，不能吃辛辣刺激、油膩、生冷、熱性的食物。要注意飲食調護，加強營養。黃鱔是可以的，辣椒、蒜、姜、肥肉不能吃，涼的水果不能吃，桂圓不能吃�？梢远嗪赛c魚湯、排骨湯、雞湯等，對身體很好的。

多喝水，多吃水果蔬菜。調整好身體，對疾病的是有幫助的。盡量少吃辛辣刺激的食物，可吃一些清淡富有營養的食物，調理自身的健康，讓傷口皮膚快速愈合，還應多吃一些豆制品和豆類。

多吃含有蛋白質的食物。清淡飲食，避免生冷、辛辣刺激品，多飲水。宮頸粘連往往由慢性宮頸炎遷延不愈所引發，宮頸粘連的典型癥狀是宮頸粘連的癥狀通常有不孕、閉經、月經稀少、痛經、妊娠后并發癥等癥狀�？梢远噱憻捝眢w。