一般情況下，女性在月經期可以吃紅棗，但不可以過度吃。
紅棗性溫，味甘，歸脾經、胃經，具有溫中健脾、補氣養血、等功效，來月經可以適當吃紅棗，可以補充身體的營養元素，還可以促進人體的血液運行，對身體有一定的好處，但需注意，不要吃太多的大棗，以免滋生內熱，可能會引起上火的癥狀，不利于身體健康，在月經期間，女性應做好個人的衛生護理，有利于身體健康。
女性在月經期間肯定是可以吃紅棗的。紅棗具有補中益氣、養血安神的功效。另外棗中含有蛋白質、脂肪、維生素、氨基酸等多種元素，營養價值是非常豐富的。特別是對于體質虛弱的人，可以起到補血的功效。不過不建議一次性吃太多，特別是胃腸功能不好的人，食用過多容易產生胃腸脹氣以及腹瀉的情況，建議要少量食用。
月經期間是可以吃紅棗的。
紅棗中含有豐富的鐵，是血紅蛋白合成所必需的元素，食紅棗能補氣生血，對體質虛弱、貧血的人和婦女經后食之均有好處。紅棗中含有大量鈣、鐵及大量黃酮類物質等，能疏肝解郁、養血安神、具有顯著的鎮靜催眠、降壓等功效，適合調理焦躁、心神不寧、睡眠不佳等癥狀。還有排毒養肝、平喘、抗過敏、養膚、抗衰老等功效。
月經期間可以吃紅棗。
紅棗是一種具有豐富蛋白質以及鐵元素的食物，可以一定程度上補充女性在月經期間身體流失的營養。同時，食用紅棗還可以對女性的情緒起到一定的穩定作用。所以女性在月經期間是可以吃紅棗的，并且可以適當的多吃一點。但是，如果長期食用紅棗，可能導致身體出現腸胃不適的情況。所以，經期的飲食應當以營養豐富為主。
月經期間可以吃紅棗，紅棗具有補氣血的作用，女性在來月經期間吃大棗是有好處的。但是大棗不宜多吃，否則會傷胃。每天堅持吃三個大棗，是很好的食用方法。來月經期間要注意腹部的保暖。