通常情況下，腎虛血虛氣虛建議吃以下幾種好：
腎虛造成腎臟功能降低。平常建議多吃黑枸杞、黑豆、黑芝麻、黑芝麻粉、黑桑葚、木耳、淮山藥等。氣血兩虛建議多吃高蛋白食品，有牛乳、花生、蛋白質食物、魚類、蝦等。多吃補氣血的食物，有干桂圓、牛肉、糖、花生、大棗。體質虛弱，建議多吃桂圓肉、黃豆面、蓮籽、雞肉、菌類、生豬肉等。

有益于女人腎虛氣血虛可以在醫生指導下吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、益氣養血口服液等藥物，具體內容如下：
如果是腎虛、氣血虛，可以服用補腎、補氣、養血的藥物。腎虛者可以在醫生指導下服用六味地黃丸、左歸丸等藥物，如果是腎陽虛，可以在醫生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丹等。如果是因為氣血虛，可以服用一些藥物，比如人參歸脾丸、驢膠補血顆粒、益氣養血口服液等。

腎虛，氣血虛可以吃的進補藥物有：人參，燕窩，鹿茸，阿膠等。如果怕生小孩的時候，身體會扛不住。可以多吃含鐵蛋白質的食物如木耳大棗烏雞等。孕婦在懷孕的過程中，如果不是身體特別虛弱。都不用特別的去進補。

腎虛血虛可以口服一些補血補腎的藥物進行調理，比較常用的藥物，補腎的藥物等，在服用藥物期間不要吃一些過于寒涼、油膩和刺激性的食物，以免會影響到藥物的治療功效。必要時去醫院看病。

指導意見：根據你所說情況，吃點阿膠。動物血制品，動物肝臟，主要是鍛煉身體，多喝水，泡點桂圓枸杞喝

問題分析：腎虛可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸、養精固本丸來調理，注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物如牡蠣,胡桃肉栗子甲魚文蛤等.
意見建議：適度運動.運動在消耗能量的同時,使機體內各個系統的細胞都處于一種活躍的狀態,有規律地適度運動,可使腎功能得到穩定的激發