盡早到醫院婦科就診，完善一些相關檢查，以明確是何種原因導致的腰腹疼痛，從而選擇合適的方法和藥物來治療，一定注意月經期不要同房和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳，避免吃辛辣生冷食物。可以試試紅糖水，紅糖性溫。可以疏通筋脈，幫助月經排除的作用.下腹置熱水袋熱敷也可以的。

肚子疼是痛經引起的，原發性痛經是指沒有骨盆腔器質疾病的痛經，對健康并無危害，繼發性痛經則是由于生殖器存在某些病變所引起的，其中最常見的是子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮黏膜下肌瘤以及子宮頸阻塞，檢查治療，病因若去除，痛經自然消失。月經來的時候肚子疼痛、腰疼，要注意休息，注意腹部保暖，生冷的食物不要吃了，可以用暖寶寶放在痛處熱敷。

可能是單純的更年前期內分泌功能紊亂，雌激素水平下降引起當然，也有可能同時合并有婦科炎癥等疾病。到正規醫院的婦科就診，進行內分泌功能化驗和婦科常規檢查及超聲檢查，明確診斷后進行適當的治療。平時注意生活規律，按時休息，不要熬夜，飲食清淡，注意保暖。勞逸結合，避免勞累。

一定注意月經期不要同房和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳，避免吃辛辣生冷食物。可以試試紅糖水，紅糖性溫。有溫里的作用，可以疏通筋脈，幫助月經排除的作用。下腹置熱水袋熱敷也可以的。疼痛厲害的時候適當口止痛藥等。

問題分析：您好，根據您的描述，考慮除外痛經的原因，不排除有盆腔炎的問題。
意見建議：如您是已婚，有帶節育環的話，還需要考慮是否有節育環下移，建議您月經結束后3天到醫院進行超聲檢查，如有以上問題，一查便知，之后針對原因處理即可。避免經期著涼，不要進食生冷。

指導意見：這種情況屬于曾經，你可以喝點紅糖水，用熱水袋暖一下