一歲之內的孩子不管是配方奶粉還是母乳中都含有鈣，能夠提供孩子生長所必需的鈣質，但是孩子出生半個月以后需要補充維生素D，能夠促進鈣的吸收，如果孩子處晚上睡覺睡不踏實，容易出現夜驚，哭鬧，流汗等情況，表明孩子缺鈣，這種就需要給孩子補充鈣劑，可以給孩子補充碳酸鈣或者是乳鈣，每天清晨或者孩子入睡前服用，吸收效果比較好。

孕婦在孕期之后，因為胚胎的生長需要，一般都會補充很多的鈣質。但是，由于不同女人對鈣質的要求和膳食中所含的鈣質不同，有些孕婦在孕期3個多月后，會有腿部肌肉酸痛、下肢痙攣等缺鈣癥狀，此時應進行補充，無需等到妊娠4個月后再進行補鈣。平時應注意休息，保證充足的睡眠時間，并適當曬太陽，有利于促進身體對鈣的吸收。

孕期懷孕14周以后就可以補鈣。
鈣可以促進寶寶健康發育，所以在孕期補鈣是不可少的，孕媽可以通過食用牛奶，蛋類，大蝦，貝類等來進行補鈣，當孕媽嚴重缺鈣時，可以服用孕婦專業鈣劑進行補鈣，多曬太陽可以促進鈣吸收，不過補鈣要適當，避免造成胎兒長骨鈣化。建議孕媽在孕期注意飲食清淡，不吃辛辣、刺激以及寒涼性食物。

小孩什么時候補鈣好，要根據具體情況來判定：
第一，學齡期兒童的生長發育處于快速增長期，家長這時補充鈣和維生素D，效果比較好。
第二，如果小孩有慢性腸炎、脾胃功能虛弱、營養不良、缺鐵性貧血、偏食、厭食等情況，一般可能會缺鈣，這時補鈣比較好。
第三，嬰幼兒期容易缺鈣，家長可以在這時給小孩補鈣，一般效果好。

寶寶補鈣的時間要根據寶寶的情況決定。嬰兒從六個月開始就要補鈣，如果六個月之前不缺鈣可以不補，六個月之后不管寶寶有沒有缺鈣的情況，都給寶寶補充一定的鈣質。寶寶如果在六個月之前甚至是出生之后就奶水不足，那么也很容易會有缺鈣的現象，所以具體寶貝什么時候補鈣好，還需要根據寶寶的生長發育情況來定。

盡量帶孩子到醫院去做相關的檢查，有缺乏的情況要及時的進行補充，沒有缺乏的話，也不要盲目的進行一些補充，如果說孩子可以吃輔食的時候，一定要做到營養全面均衡比較好孩子從什么時候開始補鈣，這個是要因人而異的。