常見的貧血是由于鐵攝入不足或者丟失過多引起的缺鐵性貧血，添加輔食時需注意著重添加含鐵較多的輔食，避免寶寶偏食，均衡營養。根據不同年齡段的寶寶調整食譜，含鐵豐富的食物很多，例如動物肝臟，動物血制品，蛋黃，瘦肉，菠菜，豆類及豆制品，蝦，紅棗等，在補鐵的同時要注意補充新鮮水果和蔬菜，有利于食物中鐵的吸收。

寶寶貧血，首先要看引起貧血的原因。因為引起貧血的原因很多，嬰幼兒常見的就是營養性缺鐵性貧血，主要是由缺鐵引起來的。如果確定缺鐵，在飲食上可以給寶寶吃強化鐵的米糊，以及含鐵比較豐富的食物。

貧血患者主要是根據貧血的原因來進行食補。如果是缺鐵性貧血，可以進食含鐵高的食物如瘦肉，動物的肝臟，血制品，紫菜，菠菜，海帶，木耳等。同時也需要進食含維生素C比較高的食物和水果的。

當寶寶發生貧血后會有乏力、面色蒼白、沒胃口等癥狀，當孩子發生貧血后，就一定要及時就醫，查明原因后在醫生的指導下用一些補血的藥物來治療，在平時的時候可以多給孩子吃一些紅棗、花生、瘦肉等食物來進行補血。

孕婦出現貧血情況需要食用以下食物：
孕婦適量喝一些紅糖水可以明顯緩解貧血癥狀。不過孕期貧血的原因很復雜，除了缺鐵之外，孕婦身體內缺乏葉酸和維生素B之后，也容易出現貧血現象。這種情況，孕婦還需要配合一些藥物，才能更快見效。比如二維亞鐵、復方三維亞鐵口服溶液、右旋糖酐鐵等。另外海帶，紫菜，木耳，蝦皮含鐵量也很豐富，需要多進食含維生素C的水果，因為維生素C可以促進鐵劑的吸收，飯后盡量不要喝茶，以免影響鐵的吸收。

孕婦在懷孕晚期缺鐵性貧血的時候使用以下食物補血最快：
孕婦在懷孕后，由于胎兒所需要的營養，孕婦平時攝入的不夠可能會導致孕婦出現貧血的癥狀。如出現乏力、面色蒼白、食欲不振等癥狀的產生，而胎兒則容易造成缺氧、營養不足的情況，嚴重者還可能會造成早產的情況。通常情況下，孕婦在懷孕十六周后可以服用鐵劑來進行補充，也可以在飲食中多使用豬肝、豆類、木耳、菠菜等食物進行補充鐵元素。