貧血患者主要是根據貧血的原因來進行食補。如果是缺鐵性貧血，可以進食含鐵高的食物如瘦肉，動物的肝臟，血制品，紫菜，菠菜，海帶，木耳等。同時也需要進食含維生素C比較高的食物和水果的。
寶寶貧血，首先要看引起貧血的原因。因為引起貧血的原因很多，嬰幼兒常見的就是營養性缺鐵性貧血，主要是由缺鐵引起來的。如果確定缺鐵，在飲食上可以給寶寶吃強化鐵的米糊，以及含鐵比較豐富的食物。
孕婦出現貧血情況需要食用以下食物：
孕婦適量喝一些紅糖水可以明顯緩解貧血癥狀。不過孕期貧血的原因很復雜，除了缺鐵之外，孕婦身體內缺乏葉酸和維生素B之后，也容易出現貧血現象。這種情況，孕婦還需要配合一些藥物，才能更快見效。比如二維亞鐵、復方三維亞鐵口服溶液、右旋糖酐鐵等。另外海帶，紫菜，木耳，蝦皮含鐵量也很豐富，需要多進食含維生素C的水果，因為維生素C可以促進鐵劑的吸收，飯后盡量不要喝茶，以免影響鐵的吸收。
寶寶缺鐵性貧血，并不少見平時，不注意加強含鐵食物的補充就有可能缺鐵性貧血。但并不難治療，建議多吃瘦肉和豬肝，蛋黃，牛奶，魚蝦貝類，大豆，豆腐和血，補充鐵和蛋白質和，多吃蔬菜，水果，補充維生素C。促進鐵的吸收，平時注意防止偏食。
貧血類型中，以缺鐵性貧血比較常見。貧血者應注意攝入充足的優質蛋白，如肉類，蛋類，奶類，豆類及其制品等。同時還應增加含鐵豐富的食物攝入，如動物肝臟，黑木耳，紫菜，赤小豆，紅棗，花生等。