首先對于寶寶不吃飯，建議家長先到醫院去檢查一下，因為小孩子不吃飯很可能是缺鐵造成的，到醫院去給他做一個微量元素的檢查，平時在日常生活中注意，對于孩子鐵的及時補給。其次，在日常生活中一定要注意給孩子養成一個良好的用餐習慣，每天固定時間點吃飯，過了這個時間點，盡量不要給他吃任何零食，久而久之孩子就會養成定時定量的習慣，每頓飯也會乖乖的吃飯。

首先要找出引起小孩子厭食的原因。大部分的小孩子厭食都是由于缺乏微量元素鋅導致的，可以先去醫院給小孩子做一個微量元素的檢查。平時要養成良好的進食習慣，多吃蔬菜、水果。平時排泄要有規律，按時睡覺，不熬夜。平時注意可以加強鍛煉，多注意運動，這樣可以促進腸胃蠕動，促進食欲。

孩子總是不吃飯厭食，可能是因為脾胃虛弱導致的，也可能是體內鋅元素的缺乏。建議家長可根據孩子不吃飯、厭食的具體原因，來進行對癥治療。
一、調理脾胃：中醫看來，脾虛則會使孩子身體的消化功能受到影響，胃部飽脹感明顯，孩子就不愛吃飯，食欲不振，甚至出現厭食癥狀。建議使用丁桂薏芽健脾凝膠來調理孩子脾胃功能，含有山藥、大棗、山楂、麥芽、薏米等藥食同源成分，天然安全，既可以幫助開胃助消化，又可以達到調理脾胃的效果，擁有標本兼治的顯著療效。
二、元素缺乏：鋅是唾液中味覺素的重要組成部分，如果缺鋅，可能會造成味覺敏感度降低，使孩子變得不愛吃飯。此時可通過酸鋅口服液來補充孩子體內鋅元素的缺乏，平時可增加鋅元素食物的食用，如瘦肉、魚類、蛋黃等。

小孩子厭食，首先考慮存在挑食、偏食的現象，導致鋅元素缺乏，味覺不敏感，繼而厭食，形成惡性循環。需要給寶寶補充鋅元素，主要通過食療，可以讓寶寶多吃一些內臟、干果、海鮮貝殼之類的食物。也可以在餐桌上鼓勵別的吃飯好的小朋友，刺激寶寶吃飯的積極性，豐富飲食結構。如果寶寶胃腸功能不佳，可以給寶寶口服藥物，調節腸胃功能。

孩子不吃飯，應該給孩子檢查微量元素和血常規，看看是否有缺鋅、貧血，如果有這些原因先針對性的治療，這樣才能提高孩子食欲，促進孩子吃飯。其次，多數孩子不吃飯的問題主要是脾胃不好，即使孩子本身脾胃不好，喂養不當就會出現厭食、不吃飯的情況。長期這樣會導致孩子體質偏弱，抵抗力下降，很容易生病。所以媽媽應該給孩子調理脾胃，促進孩子消化能力，可以用小兒推拿、健脾的一些藥物。

寶寶偏食厭食，看看是不是病理性的原因，寶寶身體是不是有什么不舒服導致的偏食厭食，也可以給寶寶查一查微量元素，寶寶缺鋅的時候往往會出現偏食厭食。在寶寶的護理上，可以多帶寶寶參加戶外活動，適當運動有助于增強體質，增強食欲。在飲食上，家長可以試著做一些調整，改變一下飯菜的口味，多一些花樣，增強寶寶食欲。