懷孕葉酸要從懷孕前3個月吃到懷孕后3個月。
服用葉酸能顯著減少胎兒的神經管異常，減少患有大腦和脊髓裂癥的可能性。母體內含有豐富的葉酸，可以促進胎兒的生長。在服用葉酸的過程中，要每天都要吃，葉酸在身體中停留的時間非常短暫，一天后就會下降到非常低的程度。此外，懷孕期間建議孕婦多食新鮮的蔬菜水果，注意補充蛋白質、微量元素等。

妊娠期服用葉酸，通常在妊娠第四個月時可停藥。
葉酸是水溶性維生素，又稱維生素B9.葉酸對于孕婦來說尤為重要，能有效地防止胎兒先天性神經管畸形，并能防治兔唇和先天性心臟病系列疾病。孕婦吃葉酸，也能有效預防孕婦貧血，具體的食用量應當在醫生指導下進行，遵醫囑服用。
此外，孕婦也可適當食用葉酸含量較多的食物，常見如卷心菜、白菜、西藍花等。

為了防止寶寶的神經管畸形，在準備懷孕的前三個月就開始服用葉酸，懷孕早期再服用三個月的葉酸。在懷孕的前三個月，人體的神經管開始發育，神經組織開始分裂。這個時候如果葉酸缺乏，神經管發育會不全，容易出現畸形兒，如果在此關鍵時刻，補充葉酸可以使胎兒患神經管畸形的危險減少50%-70%。

女性要補充葉酸一般是在懷孕前三個月就開始補充葉酸，因為葉酸比食療天然葉酸補充，身體吸收的要好。每天服用0.4毫克葉酸一直吃到懷孕后的三個月，就可以停止服用了。當然孕中晚期你仍可以繼續服用葉酸，劑量和孕早期相同，但對一般膳食均衡的孕婦，孕中晚期也可以不用額外補充葉酸。

懷孕前3個月就應該開始吃，可以一直服用到哺乳期。懷孕前三個月到懷孕后三個月吃葉酸能有效預防胎兒腦神經管畸形。3個月以后繼續吃還能預防兔唇、先天性心臟病等出生缺陷。另外早產，胎兒宮內發育遲緩、貧血也有很好的預防效果。哺乳期吃還能促進乳汁分泌，提高母乳喂養質量。

孕婦服用葉酸的時間是服用到懷孕三個月就可以了，因為這段時間胎兒腦部血管和神經已經發育成熟，三個月以后就可以繼續服用了，這段時間沒有發育畸形，以后再發生畸形的可能性不是很大。