寶寶一歲一天輔食安排，可以一天添加2-3次。如果孩子吃母乳或者奶粉，吃的不多，以添加輔食來維持孩子的生長發育所需，那一天所需要的次數就較多，一般需要4~5次，而且需要不同食物，均衡膳食，保證充足的營養。

寶寶一天吃幾次輔食根據寶寶的需要來喂，年齡越大，吃輔食的次數越多，具體如下：
7-9月齡，每天1-2次輔食；10-12月齡，每天2-3次輔食；3.1-2歲，每天3頓正常，2頓加餐。另外還要注意的是，1歲以內的寶寶除了添加輔食外，最重要的是保證每天的母乳或者配方奶的量。輔食的進食量要根據寶寶的接受情況來定，不能根據家長的準備量來決定。

可以多樣化選擇，主食，蔬菜，水果，魚蝦蛋肉都可以涉獵。可選擇的主食包括面條，米粉，饅頭，煎餅，粥，面包等，大多數蔬菜都可以吃，只要弄的碎一些，魚蝦蛋肉類可以做熟后切碎，或者做成丸子類的。

一天為三頓奶，兩頓飯，早6點半左右奶180毫升；8點左右吃早餐，可以是蛋羹和菜泥、面包或粥；10點左右水果，12左右奶180毫升左右；下午3點左右水果或酸奶；5點左右爛面條蔬菜和肉末等；晚上8左右奶180毫升。

寶寶這時候已經添加輔食了，一般一天一頓，剛剛添加沒多久。喝奶粉的寶寶在六個月以后可以添加輔食了，最早不過四個半月，純母乳喂養的寶寶要稍微晚一些，最晚不過八個月。輔食遵循的原則，講究的是從單一到多樣，從少到多，從細到粗，從稀到稠，慢慢增加，注意循序漸進。

可以每天喝三到四次奶，吃三次輔食，其中媽媽可以在上午、下午和傍晚安排寶寶吃輔食。這個階段的寶寶可以開始食用混合口味的輔食，輔食的性狀也相對稠一些，多樣化的食物有助寶寶鍛煉飲食技巧，同時達到營養均衡。