一天為三頓奶，兩頓飯，早6點半左右奶180毫升；8點左右吃早餐，可以是蛋羹和菜泥、面包或粥；10點左右水果，12左右奶180毫升左右；下午3點左右水果或酸奶；5點左右爛面條蔬菜和肉末等；晚上8左右奶180毫升。
可添加碎菜、蛋黃粥、面條、魚，肉末等輔食，輔食的性質還應該以柔嫩，半固體為好，給寶寶做的菜品種應該多樣。可三餐規律飲食，并且添加三頓左右的輔食和兩次左右的水果。輔食要蛋白質，谷類和碳水化合物均衡的補充。
寶寶一歲一天輔食安排，可以一天添加2-3次。如果孩子吃母乳或者奶粉，吃的不多，以添加輔食來維持孩子的生長發育所需，那一天所需要的次數就較多，一般需要4~5次，而且需要不同食物，均衡膳食，保證充足的營養。
在4-6個月的時候開始添加輔食，輔食添加需按照先少后多，先稀后稠，先容易消化，后難消化的原則。剛開始時，可以添加一些米湯，米粉等容易消化的食物，如果孩子消化良好，可以逐漸添加水果泥，米糊等食物，并增加輔食的量。
寶寶一天吃幾次輔食根據寶寶的需要來喂，年齡越大，吃輔食的次數越多，具體如下：
7-9月齡，每天1-2次輔食；10-12月齡，每天2-3次輔食；3.1-2歲，每天3頓正常，2頓加餐。另外還要注意的是，1歲以內的寶寶除了添加輔食外，最重要的是保證每天的母乳或者配方奶的量。輔食的進食量要根據寶寶的接受情況來定，不能根據家長的準備量來決定。
