可添加碎菜、蛋黃粥、面條、魚,肉末等輔食,輔食的性質還應該以柔嫩,半固體為好,給寶寶做的菜品種應該多樣。可三餐規律飲食,并且添加三頓左右的輔食和兩次左右的水果。輔食要蛋白質,谷類和碳水化合物均衡的補充。
一般情況下,10個月的寶寶食譜可能有碎肉、豆制品、新鮮水果等。具體內容如下:
10個月的寶寶已經有一些小乳牙了,可以用小乳牙和牙床咀嚼食物,此時寶寶的食譜可能有碎肉、豆制品、新鮮水果、高粱、小麥、青稞、綠豆、扁豆、芹菜、冬瓜、蘿卜等食物,但家長需注意,要采取由少到多慢慢添加的方式。同時,一次喂養時不宜過多,以免導致腹瀉、腹痛。
一般來說,十一個月寶寶的食譜包括以下內容:
十一個月寶寶的牙齒逐漸萌出,對于食物的咀嚼能力更加完善,具有比較好的吞咽能力,家長可以適當添加比較柔軟的半流質食物,比如軟面條、青菜、土豆、胡蘿卜、軟爛的瘦肉末等輔食;注意寶寶飲食的多樣化,注意食物攝入的營養均衡,適量吃新鮮的水果、蔬菜比較好。
需注意,家長還應該注意天氣,給寶寶及時增減衣物。
在此期間,嬰兒的主要營養來源仍然是奶類和奶制品,每天的奶制品攝入量為600-800ml,最高為1000ml。然后可以給孩子喝少油少鹽的肉湯,如果沒有任何的不適,可以加入肉泥,如果是海鮮,最好是大一點的,以免引起過敏。把泥巴一樣的東西,慢慢的變成碎的,給孩子提供的食物是一樣的。
8個月后,寶寶開始長牙,維生素A、C、D是構成牙釉質、促進牙齒鈣化、增強牙齒骨質密度的主要物質,蛋白質、鈣、磷是牙齒的基本物質,所以在出牙的時候,乳類、蔬菜、水果、肉類是必不可少的。
一天為三頓奶,兩頓飯,早6點半左右奶180毫升;8點左右吃早餐,可以是蛋羹和菜泥、面包或粥;10點左右水果,12左右奶180毫升左右;下午3點左右水果或酸奶;5點左右爛面條蔬菜和肉末等;晚上8左右奶180毫升。
隨著寶寶成長,輔食越來越多,會逐漸接受面條,初期可以做葷素搭配的面條。
原料:細面條30g,豬肝40g,菠菜30g,雞湯適量。將細面條剪短,洗凈豬肝,綽燙后剁成泥,菠菜嫩葉洗凈,焯燙后切成末;鍋中放適量雞湯燒開,下入面條、豬肝末,煮至熟爛后加入菠萊,稍煮片刻出鍋。這種面條糊蛋白質、脂肪、糖類含量豐富,還有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質及多種維生素,是嬰兒很好的輔食。