寶寶輔食可以吃些蛋白質高的肉類，比如瘦肉粥，肉泥，還有動物肝臟等，蔬菜水果都可以吃些，維生素和礦物質等都比較高，有蘋果，香蕉，南瓜，還可以吃些牛奶，雞蛋含有豐富的鈣。
寶寶1歲以后輔食和奶制品提供能量的比例是1:1。除要繼續保證充足奶量，每餐都要保證淀粉類食物、動物性食品和蔬菜。盡量不要給寶寶吃一些糊狀食物，注意食物質地，比如碎菜、碎肉、軟飯，幫助寶寶鍛煉咀嚼功能。
6個月寶寶母乳或奶粉已經不能滿足生長發育需要，此時乳牙已經開始萌出，且對食物味道很靈敏，需要及時添加各種輔食，以使寶寶適應不同味道食物，同時對牙齒萌出有利，可以鍛煉咀嚼功能。像米粉、雞蛋、豆類、魚、肉泥、水果蔬菜泥、餅干等均可食用。
九個月寶寶能吃的輔食比較多，多以易消化、半流食為主。
寶寶從四個月開始就逐漸添加輔食了，當寶寶九個月的時候，就可以適當的添加半流質輔食，而且六個月開始寶寶的乳牙逐漸萌出，可以對食物進行初步的咀嚼，對于柔軟的固體食物能夠嚼碎，從而有利于胃腸道吸收。但寶寶的胃腸功能還未發育完善，所以，寶寶能吃的輔食，宜清淡，以易消化、半流食為主，如面條、雞蛋羹、瘦肉粥、小米南瓜粥、薏米紅棗粥、珍珠湯、蔬菜粥、豆腐腦、雞蛋泥等。
兩周寶寶還不能吃輔食，一般到了六個月的時候，寶寶就可以添加輔食，這時可以首選強化鐵米粉，因為這時母乳里邊鐵的供應可能不能滿足寶寶的需求。另一方面米粉相對來說比較好消化，對腸胃的吸收也是比較好的。