一般年紀(jì)出現(xiàn)腰部疼痛多見于腰肌勞損，扭傷等，也可見于其孩子腰椎病變?nèi)缭錾摚装Y等，有些腎結(jié)石或者婦科疾病也能引起腰部疼痛確定腰肌勞損的一般需要注意休息，可以做理療，按摩，活血化瘀止痛之類膏藥或者口服藥物治療。
可以服用消炎等止痛藥物，能緩解癥狀和痛苦，也可以找康復(fù)科醫(yī)生做按摩或拔罐等治療。腰肌勞損跟長期的長期負(fù)重體力活動、久坐等因素有關(guān)，長期處于陰冷潮濕的環(huán)境也是導(dǎo)致腰肌勞損的原因之一。
出現(xiàn)腰肌勞損時，可以適當(dāng)臥床休息，訓(xùn)練腰部肌肉力量，以增加腰部抵御創(chuàng)傷喝應(yīng)力的能力，也可以進(jìn)行物理療法，如蠟療，電療，同時可進(jìn)行推拿按摩治療，以緩解肌肉疼痛。
腰肌勞損主要是腰部肌肉長時間處于高負(fù)荷的狀態(tài)下，從而導(dǎo)致肌肉疲勞及局部的慢性無菌性炎癥，進(jìn)而產(chǎn)生腰背部的酸痛，尤其是彎腰干活時疼痛加重。治療方面可以應(yīng)用非甾體及舒筋活血類藥物治療，注意休息，減少活動及負(fù)重，避免過度勞累、久站、久蹲、久坐及彎腰干活，避免受涼及劇烈運(yùn)動，可以給于適當(dāng)按摩及進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，比方仰臥挺腹鍛煉等，就是可以緩解癥狀的、促進(jìn)病情恢復(fù)的。
腰肌勞損應(yīng)做熱敷或烤電等理療，口服活血止痛的藥物對癥治療。肌勞損是腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一，應(yīng)去公立正規(guī)醫(yī)院的骨外科或理療科檢查診治。
腰肌勞損可以選擇艾灸。比如阿是穴、委中穴、腎俞穴等。阿是穴的治療方法是讓病人保持坐姿，艾條的一端與皮膚相隔1.5至3公分，持續(xù)15分鐘。艾灸委中穴的病人可以選擇站著或平躺，一般持續(xù)20分鐘，直至皮膚出現(xiàn)潮紅即可。灸腎俞穴是一種比較溫和的灸方法，可以在床上進(jìn)行艾灸，每次持續(xù)15分鐘，具有強(qiáng)腰利水，補(bǔ)腎助陽的作用。
