一般來說，斷奶不痛苦又快的方式是將麥芽和熟麥芽同用泡水，一天大量飲用，這樣可以延緩乳汁的分泌。
另外，可以多吃一些有回奶作用的食物，比如韭菜、螃蟹、辣椒、花椒等等。在斷奶的時候要避免給孩子進行母乳喂養，盡量避免讓孩子接觸母乳，多給孩子喂些輔食。乳房腫脹2-3天后就會停止分泌乳汁，這是斷奶成功的信號。

斷奶又快又不痛苦的方法是自然斷奶，身體產乳量自然隨著寶寶一天天長大對奶量的需求一點點降低，使用吸奶器，飲食安排，別喝湯湯水水了，少吃高蛋白食物，也不要吃太飽了，奶就會一點點回去了。

自然斷奶的，不要突然斷奶，需要循序漸進，開始每天固定喂奶三次，慢慢減少到兩次，后來減少到一次，最后不需要提供母乳了，這樣的循序漸進，家長身體不痛苦，孩子也不會感覺很痛苦。

可逐步減少母乳喂養然后添加輔食。如果真的要快速斷奶又想不痛苦，需要吃減少乳汁分泌的藥物。考慮服用雌激素，以及維生素b12進行回奶，用生麥芽泡水來進行頻服，如出現漲奶情況，還可以用芒硝封包來局部熱敷。

斷奶后也應該每天保證400ml-500ml的乳制品，以保證寶寶的營養供給。因此，通常寶寶斷奶選擇在10-12個月以后可以完全斷奶，斷奶之前可以采取代授法，也就是讓寶寶慢慢的適應配方奶粉，尤其是在吃母乳之前，可以先給孩子吃配方奶粉，然后再吃母乳，慢慢斷奶。

開始斷奶時，可以每天給孩子吃一些配方奶粉，為寶寶做一些輔食，慢慢斷掉母乳，然后改掉半夜吃奶和睡前吃奶的壞習慣，可以先斷掉夜奶，再斷臨睡前的奶，慢慢斷奶，這樣斷奶最快又不痛苦。