不建議兒童長(zhǎng)期吃賴氨酸，對(duì)于賴氨酸來(lái)講，它是人體必需氨基酸之一，可以讓人人的身體發(fā)育，增強(qiáng)免疫功能，并有提高中樞神經(jīng)組織功能的作用。平時(shí)可以多吃一些賴氨酸的食物，一般上富有蛋白質(zhì)的食物都含有賴氨酸，如肉類、禽、蛋、奶，魚(yú)、蝦、貝類、乳制品和豆類、黑芝麻等。

一般需要五個(gè)流程，賴氨酸是人體必需的氨基酸之一，能夠促進(jìn)人體的發(fā)育，增強(qiáng)人體的免疫功能，還可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)組織的功能，服用太多可能會(huì)加重肝臟、腎臟的負(fù)擔(dān)，抑制肝臟的活力，導(dǎo)致血壓增高。

一般3歲以上可以吃賴氨酸，對(duì)于賴氨酸來(lái)講，是人體必需氨基酸之一，能促進(jìn)個(gè)體發(fā)育、增強(qiáng)免疫功能，并有提高中樞神經(jīng)組織功能的作用。一般上富有蛋白質(zhì)的食物都含有賴氨酸，如肉類、禽、蛋、奶，魚(yú)、蝦、貝類、乳制品和豆類、黑芝麻等。

賴氨酸是人體必需的氨基酸之一，能夠促進(jìn)人體的發(fā)育，增強(qiáng)人體的免疫功能，還可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)組織的功能，一般適合10歲左右的孩子服用。人體缺少賴氨酸會(huì)導(dǎo)致發(fā)育遲緩、抵抗力低下、神經(jīng)功能衰退或消瘦。

賴氨酸是人身體正常發(fā)育所必需的氨基酸之一，賴氨酸對(duì)促進(jìn)人身體正常發(fā)育和增強(qiáng)免疫力有著至關(guān)重要的作用，通常肉類和豆類食物中含量比較大。同時(shí)對(duì)身體其他營(yíng)養(yǎng)元素的吸收可以起到輔助作用，可以增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)元素的吸收和運(yùn)化。嬰幼兒時(shí)期和兒童時(shí)期是人身體正常發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，由于機(jī)體不能自身合成賴氨酸需要從食物中獲取，所以兒童應(yīng)該盡早的補(bǔ)充，通常兩歲左右可以開(kāi)始補(bǔ)充賴氨酸。

這是人體必需氨基酸，人體自身無(wú)法合成，只能通過(guò)外界補(bǔ)充，對(duì)人體有巨大的作用，它能夠促進(jìn)腦垂體自然分泌生長(zhǎng)激素促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，并使骨骼強(qiáng)勁，可以給孩子吃一段時(shí)間，另外要加強(qiáng)鍛煉，平常多讓孩子曬曬太陽(yáng)，多參加戶外活動(dòng)，有助于鈣的吸收，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。