寶寶發燒38.5度以下，可以使用物理降溫。在寶寶的頭部用冷水浸濕的毛巾可以冷敷，或者使用退熱貼，在寶寶的頭部可以用冰袋冷敷。但要注意6個月以內的寶寶最好不要使用冰袋或者冰枕，以免降溫過快或者過低。

一歲的娃娃出現發熱，物理降溫的正確方法應該是用溫水，也就是洗澡水溫度的水來連續的擦拭額頭、頸部、腋下、腹股溝等血管豐富的部位，但是擦拭的時候也要適當的保暖，避免擦拭心前區、手心和腳心等。

當體溫不超過38.5度時，首先可以使用冷敷的方式進行物理降溫。將毛巾使用冷水打濕，放在嬰兒的額頭、腋窩下，這樣能進行熱交換傳導。其次也可以使用退燒貼，將退燒貼至嬰兒額頭也能有效降溫，另外不建議使用酒精物理降溫，嬰兒皮膚脆弱。使用酒精降溫容易刺激嬰兒皮膚，當體溫超過38.5度時還是及時送往醫院較好。

主要用一些大概30度的溫水給孩子擦一些大血管大動脈搏動的地方，增加他的血管的散熱，這些部分主要是在頸部、腋下，還有腹股溝處，給他擦浴的時候要盡量做到擦到局部皮膚的潮紅。

一般來說，寶寶發燒可以通過以下措施進行物理降溫。
1.多喝水：寶寶發燒，建議家長多讓寶寶喝溫開水，以補充孩子體內的丟失的水分，預防出現脫水的情況，此外還有助于促進新陳代謝，幫助孩子發汗。
2.洗溫水澡：寶寶發燒時，家長可以給寶寶洗溫水澡，從而幫助散熱，但是需要注意時間不要過長，預防出現洗完澡虛脫的情況，洗澡后及時增添衣物。
3.溫水擦浴：如果寶寶出現發燒的情況，家長可以通過溫水擦浴的方式幫助降溫，重點要擦腹股溝、腋下等部位。

一般情況下，寶寶發燒物理降溫的方法有以下幾種：
1.家長可以用冷水或冰袋給寶寶的前額、腹股溝、腋下等部位適當進行冷敷，可以起到降溫的作用。
2.家長可以用75%的酒精加入一半溫水后，給寶寶的身體進行擦拭。
3.給寶寶洗溫水澡，將寶寶放進溫水中適當擦洗，并適當進行泡澡，有利于降溫，促進寶寶身體的恢復。