小孩容易上火不是因為缺少微量元素，也不是因為缺少了什么營養物質，而是因為平時的生活習慣造成的。上火是因為飲水少而造成身體含水量下降；如果寶寶不習慣喝奶粉，也會導致寶寶大便發干，寶寶會有上火的表現。有些兒童會有眼部紅血絲、眼屎多、鼻淚管不暢通等癥狀。小孩容易出現上火的癥狀，平時要多吃一些清淡的蔬菜水果，多吃一些清淡的蔬菜和水果。

小孩容易上火可能是陰陽不調、病邪入侵、細菌病毒感染等原因導致的。
1、陰陽不調。中醫認為小孩是純陽之體，陽氣充足但陰氣不足，容易導致陰虛火旺、虛火燒傷。通常小孩的火屬于實火，因吃太多導致的胃火。
2、病邪入侵。主要是小孩的臟腑嬌嫩，免疫系統脆弱，暑氣、濕氣、干燥等病邪很容易侵入小孩身體。病邪滯留容易郁而化火。
3、各種細菌、病毒侵襲機體，外部環境導致小孩體內水分流失產生內火，也可能是便秘導致的。小孩的牙齒喜歡吃精細的食物，維生素攝入相對較少，高蛋白、高熱量的食物攝入較多，若運動較少容易導致胃潰瘍、說話障礙、便秘等，導致化熱化火。另外小孩腸道蠕動功能差，分泌消化液較少導致便秘，是虛火內造。

平時要控制孩子的飲食盡量少給孩子購買油炸和紅燒食物等容易引起上火的食物，平時應鼓勵孩子多吃蔬菜和水果夏天不要讓孩子猛喝冷飲。也可以服用相關藥物治療。

容易上火的食物有很多，屬性偏于溫性的食物都有上火的可能。比如日常生活中，我們吃飯用的調味料，例如花椒，辣椒，大蒜，蔥，十三香，還有一些溫性的食物，有胡蘿卜，龍眼，木瓜，蓮子，桂圓，菠蘿，橘子，還有一些油炸性的食物都是會引起體內火氣的食物。平時如果熬夜也會引起上火，要多注意喝一點菊花茶，保持充足的睡眠。

婦女懷孕早期，并非所有的孕婦都易發生上火現象，或依各人體質和飲食而定。
上火屬于中醫熱癥的范疇，多為人體陰陽失衡，內熱偏勝所致一般來說，妊娠期間會有不同程度的上火現象發生。若女性自身是上火體質，孕早期再進食過辣刺激性食物，容易發生上火現象，但是孕婦在懷孕后，若是發現飲食是清淡有營養的，而原本是寒性體質的，此時不易有上火的跡象。

一般情況下，特別容易上火可能是陰虛體質、脾氣暴躁等原因引起的。
當出現特別容易上火的情況，可能表明患者是陰虛體質，患者本身陰液不足，形體就會比較瘦弱，容易造成陰虛陽亢，從而出現特別容易上火的情況；此外，平時脾氣暴躁、說話聲音特別高亢，陽氣足的患者也容易出現上火的情況。在日常生活中，需要養成良好的生活習慣，保持心情愉悅，少吃辛辣刺激性食物。