兒童時期預防高血壓需要做到定期檢測。
在日常生活中要保持健康的生活方式，以清淡、少鹽、多吃水果和蔬菜為主，同時要注意定時定量，避免偏食，不能吃甜食。要克服學習上的緊張，要做到勞逸結合，要有放松的心態。不定時的進行血壓檢測，一旦出現血壓升高的征兆，要及早進行治療。
建議每年定期進行體檢，監測身體變化。
預防高血壓有以下方式：
1、烹飪時不要放過多的鹽，因為鹽里含有豐富的鈉元素，攝入過多會導致血容量增加，從而引起血壓升高。
2、在日常生活中，患者由于生活、工作壓力較大，導致精神較為緊張，從而也會誘發高血壓，建議患者及時調節心態，平時多出門與朋友交流，從而起到緩解精神緊張。
3、患者可以進行慢跑、快步走、游泳等體育鍛煉，鍛煉有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，從而提高心血管調節適應能力，穩定血壓水平。
懷孕期間出現高血壓的原因有很多，懷孕期間可以通過調節飲食中的食鹽攝入來進行干預。
BMI高的懷孕婦女有較大的可能患有高血壓，因此在懷孕期間要注意把自己的身體重量增加到適當的水平。通過合理的飲食和食鹽的攝入，合理的運動，在懷孕期間可以適當的增加體重，避免出現不必要的緊張情緒。
孕期高血壓是由不良的飲食和生活方式造成的，所以要及時的控制好引起的。
預防妊娠高血壓要做到以下幾點。
1.妊娠早期的常規檢查主要包括血壓、尿蛋白、體重等。2.注意營養和休息，保持心情舒暢，每天臥床10小時以上，最好是側臥，促進血液循環，改善腎臟供血，飲食要清淡，補充蛋白質和維生素。3.及時糾正異常情況，如發現貧血應及時補充鐵質；下肢浮腫應延長臥床時間，抬高腳休息；血壓偏高時要按時服藥，嚴重時應考慮終止妊娠。4.注意既往病史，腎炎、高血壓、妊娠高血壓、妊娠高血壓綜合癥的孕婦應在醫生的指導下進行重點監護。
一般情況下，預防高血壓高血脂方法包括控制肥胖、注意飲食、戒酒戒煙等，具體分析如下：
1.控制肥胖：有效地控制自己的肥肉，要做到每日適量鍛煉，保證身體健康。肥胖是引起高血脂和高血壓的主要原因之一。老年人在進行身體鍛煉時一定要避免過度疲勞，要適量的進行運動，避免在天氣較冷的時候起床活動；
2.注意飲食：避免食用過多的脂肪和動物的器官，避免食用過多的脂肪和動物的身體。別把鹽弄得過飽。食鹽中含有大量的鈉元素，如果攝入過量，會導致血壓上升；
3.戒酒戒煙。
