解決兒童肥胖的方法是：1、科學飲食。肥胖兒童要注意飲食是調理身體的第一步，因為過多的熱量和糖分攝入會影響身體健康，增加身體負擔。飲食上要注意清淡，多吃蔬菜水果，少吃各種高脂肪、高卡路里食物。2.積極運動。家長們應該幫助孩子制定科學的運動計劃，幫助他們擁有健康的體魄，遠離肥胖。3.了解肥胖癥成因。兒童期肥胖后，應明確導致兒童肥胖的原因，并制定科學的減肥計劃。
目前營養豐富是導致兒童肥胖癥的直接原因，還有缺乏鍛煉、心理因素等。
1、營養過剩：家長要求兒童多吃有營養的食物，導致營養過剩形成高脂血癥、脂肪肝、冠心病、心梗等，都是導致兒童肥胖癥的原因。
2、缺乏鍛煉，兒童沒有鍛煉身體的意識。家長將學習放在第一位，不注意兒童鍛煉身體，身體機能不能發揮出來，導致肥胖癥，家長要引起重視。
3、心理因素，兒童心理壓力、學習壓力大，用吃東西緩解壓力，導致惡性循環也會導致肥胖癥。
兒童肥胖癥建議提高日常減肥來至零六。
肥胖癥是一種由遺傳、環境等多種因素共同作用而導致的一種慢性代謝性疾病，肥胖是由于身體中脂肪堆積過多，或存在分布不正常的體重增加。
兒童肥胖癥可以采取飲食控制、運動鍛煉來減肥，預防不適癥狀。因為兒童屬于生長發育期，雖然要控制飲食，但需要保證身體所需營養，避免影響發育。
兒童肥胖癥主要進行行為治療，飲食治療和運動治療等。
對于兒童肥胖癥的患兒來說，行為治療指的是通過改正錯誤的日常飲食行為和糾正不運動的錯誤生活方式，來達到控制體重的目的。飲食治療需要禁止孩子暴飲暴食，鼓勵細嚼慢咽，限制孩子日常的高脂肪，高熱量食物的攝入，保證睡前不吃零食，飲食以清淡低熱量的為主。家長多鼓勵患兒進行戶外運動。
兒童若體重超過規定標準，建議到醫院檢查，排除某些疾病，若是患病導致，要治療原發病，檢查結果只是單純肥胖，要從飲食和生活管理。
單純性肥胖首先要控制好飲食，孩子在生長發育關鍵階段，要保證足夠營養，如蛋白質、維生素、礦物質等，少吃甜食、油炸、脂肪高的食物，多吃蔬菜，尤其是體積大且熱量低的蔬菜，控制好飲食還要注意體重不能下降太快，要保證生長發育需要，要多活動，培養對體育的興趣，養成習慣，也有益身體健康。
