一般情況下，女人來大姨媽肚子痛，可以提高日常管理、飲食調理等方式進行緩解。具體情況分析如下：
有些女人在來例假期間會有痛經現象。大姨媽的時候要盡量避免過度勞作，也要盡量少做一些重活。要保持肚子的溫度，避免著涼，可以用暖寶來或是熱水包。平時可以多喝一些紅糖生姜水，平時多吃一些清淡的、容易消化的食物，多食用一些生熱的、不能食用辛辣刺激的食品，平時要注意保持外陰的清潔，每日一次換一次。平時要多做一些鍛煉，增強機體的抵抗力。

可以多用暖袋熱敷小腹部，多喝紅糖水有利于緩解痛經，有必要的時候可以服用止痛片效果是非常好的。建議，平時注意好的生活習慣，減少一切刺激性因素，遠離危害親近大自然。多多休息，多進食營養豐富易消化食物多吃新鮮的水果蔬菜，增強體質提高自身免疫力。

痛經可以做下腹部的熱敷。可以做腹部的艾灸可以改善痛經，煲一碗熱的紅糖水趁熱喝下去，使月經血流出得更順暢而有效地緩解痛經，另外也可以用針灸的方法來緩解痛經。

如果月經干凈以后出現肚子疼痛的現象，有可能是婦科炎癥引起的，可以做B超檢查一下，在治療期間是需要禁止性生活。一般盆腔炎會引起腹痛腰痛，白帶增多的現象，如果想治療是可以吃藥加理療，效果會更好的。平常是需要保持外陰的清潔。少吃生冷辛辣的食物注意保持良好的心態，適當的加強體育鍛煉。

如果來大姨媽期間肚子疼痛，首先要注意下腹部保暖，應用熱水袋熱敷一下腹部，或者是應用鹽袋效果也不錯，同時可以飲用紅糖姜水，緩解盆腔充血，改善腹痛癥狀，如果疼痛癥狀過于嚴重，還可以應用藥物。

來大姨媽肚子疼痛，一般疼痛輕微的可以通過貼暖宮貼，喝紅糖水緩解疼痛，局部需要做好保暖，避免受涼，因為寒冷刺激會加重痛經，飲食方面不能吃辣的、涼的食物，需要吃熱食，月經來潮期間不能劇烈運動，也可以緩解痛經的癥狀。