一般來說，回奶時脹痛厲害可采取以下手段：
用吸奶器吸干凈乳汁，可以有效緩解回奶時脹痛癥狀；還可以用炒麥芽或麥芽水幫助回奶，少喝滋補催乳的湯汁，以免奶水分泌過多。此外，服用維生素B6或者補佳樂等藥物也可以有效改善回奶時脹痛厲害的情況。
日常生活中要注意個人的飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，保證營養均衡，多注意休息，避免勞累，保持心態平和，有利于身體健康。
回奶期間奶水會有堵塞乳腺管導致奶結，不及時處理會引起乳腺炎或者乳腺增生的可能，可以先用溫熱水熱敷按摩硬塊，再慢慢擠奶，可以完全排出干凈，回奶期間奶脹的，一天可以擠奶三次。
在斷奶期間，不要吃一些有下奶的食物。如果疼痛真的很不舒服，可以用冰袋敷在乳房上以減輕腫脹和疼痛的感覺。如果晚上睡覺，建議媽媽們在睡姿上可以得到一層紗布，這樣就可以直接把多余的乳液滴在紗布上，這樣就更容易清理了。
緊張性頭疼是由于睡眠不足導致的，并且由于頸椎和頭部的某些肌肉筋膜長時間的收縮而導致的。
出現緊張性頭疼時會出現脹痛癥狀，需要采用以下方法進行治療：一是要減輕失眠，睡眠好了之后頭痛也會減輕。可以口服苯二氮卓，這種藥可以起到鎮靜和鎮靜的作用，這種藥可以起到鎮靜和鎮靜的作用。如果需要的話，可以服用三環類的抗抑制劑，也可以服用五羥色胺再吸收抑制劑。
可以局部用艾灸治療，拔火罐治療，也可以口服營養神經類的藥物進行治療。后背脹痛有可能是肩背部的肌筋膜炎，導致局部筋膜有粘連或者瘢痕，活動到某一特定姿勢的時候，出現后背部的疼痛、酸脹等不舒服的感覺。