如果分娩自然發生，分娩后一周可以淋浴和清洗。剖腹產大約需要兩周。根據室內溫度，患者不能感冒。產后體質虛弱，不能吃生冷的食物，多喝骨湯、魚湯、營養粥等食物，以滋補氣血，增強體質，避免感冒。

坐月子多久可以洗頭需要根據孕婦的身體狀況來決定。
一般情況下，如果產婦的身體狀況和精神狀況都保持在一個較好的狀態，那么在產后兩周左右就可以洗頭發了。但是需要注意洗頭發的次數，并且需要用溫熱水洗頭，洗完后需要及時擦干，避免著涼，睡覺時需要保證頭發以及完全干。
建議產婦在坐月子期間多注意營養的補充，因為部分營養能夠通過乳汁喂養給嬰兒，從而促進嬰兒的生長。

坐月子剖腹產手術以后半個月可以洗頭發、洗澡。因為在哺乳期間是不可以吃冷飲的。手術以后注意休息，不要勞累，生活規律，保證睡眠充足，加強營養，飲食多樣化，高熱量，高蛋白，易消化飲食，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果。

順產后一周左右可以洗頭的，要按照坐月子的方法來洗頭，要在密封的浴室內清洗，水溫要適宜，洗頭時間不能過長，洗完后要及時用毛巾擦干，不要用吹風筒，可以用多條毛巾反復擦拭。

產后應當盡早的適當活動，經陰道自然分娩的產婦，產后的6-12小時，就可以起床做輕微的活動，于產后的第2天可以在室內隨意的走動。產后康復鍛煉，有利于體力的恢復、排尿以及排便，也可以避免、減少栓塞性疾病的發生。

坐月子一周后可以洗頭發，以保持自身衛生，具體分析如下：
坐月子一周后就能洗頭發了。不管是順產還是剖宮產，一周后就可以出院回家了，可以自由活動。洗頭發時一定要注意保暖，避免著涼感冒。另外，晚上睡覺之前最好不要洗頭，因為如果頭發還沒有干透的話，很有可能會出現頭痛等不良的后遺癥。所以月子期間一定要注意保暖，要有規律的作息和飲食，不要熬夜。