來(lái)例假前腰痛，要考慮是月經(jīng)前期受體內(nèi)激素影響引起的，也有可能是盆腔充血引起的腰酸腰疼。來(lái)月經(jīng)以后繼續(xù)腰疼，要考慮是婦科炎癥，盆腔炎，盆腔積液等原因引起的。

平時(shí)要多注意多休息，做好局部的保護(hù)，平時(shí)可以自己按摩、熱敷。以上治療效果不明顯的時(shí)候，可以去正規(guī)的診所進(jìn)行推拿、按摩、針灸、艾灸等治療，起到溫經(jīng)散寒、促進(jìn)血液循環(huán)的效果。來(lái)例假的時(shí)候要注意不要做太用力的運(yùn)動(dòng)，要注意不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的腰痛，要及時(shí)服用一些抗炎止痛的藥物。平時(shí)要注意調(diào)整自己的生活習(xí)慣，盡量少吃刺激性的東西，少喝冷飲，少吹空調(diào)，注意監(jiān)測(cè)經(jīng)期的經(jīng)血情況。

例假來(lái)了腰疼可以進(jìn)行日常護(hù)理。
這是屬于痛經(jīng)的一種表現(xiàn)。痛經(jīng)是婦科常見(jiàn)的癥狀之一，常在月經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛，墜脹，腰酸或其他不適。出現(xiàn)腰部疼痛時(shí)可以熱敷，用熱水袋，熱寶或熱毛巾，也可以烤電治療，同時(shí)要注意休息，避免過(guò)度勞累及劇烈運(yùn)動(dòng)，也要注意保暖，避免著涼，避免長(zhǎng)時(shí)間的久站或久坐，以免加重腰部疼痛，避免干重活，累活。

如果腰疼能夠忍受，通常建議不給予藥物治療，需要注意休息。如果進(jìn)行高強(qiáng)度的工作，可以請(qǐng)假在家休息，如果工作強(qiáng)度較小，可以正常工作。同時(shí)需要多喝熱水、注意保暖、勤換衛(wèi)生巾等。如果腰疼比較厲害，無(wú)法正常行走，需要臥床休息，如果不僅是月經(jīng)期時(shí)期出現(xiàn)腰痛，則需要引起重視，可以到骨科完善相關(guān)檢查，除外腰椎疾病或其他腰部疾病。

生完寶寶以后才有痛經(jīng)的癥狀，先去醫(yī)院做檢查，找出原因以后，有針對(duì)性的治療。痛經(jīng)不僅與病變嚴(yán)重性有關(guān)而且與子宮內(nèi)膜異位癥種植部位有關(guān)。如果是子宮內(nèi)膜異位癥，要及時(shí)治療。

月經(jīng)不調(diào)只是一種癥狀，并不是疾病。真正反映的是和生殖有關(guān)的各種激素或者生殖系統(tǒng)的問(wèn)題。精神壓力過(guò)大、節(jié)食或過(guò)度減肥、短時(shí)間內(nèi)體重變化過(guò)大或者運(yùn)動(dòng)過(guò)度，都可能引起內(nèi)分泌問(wèn)題，影響月經(jīng)周期。另外，子宮肌瘤、宮腔粘連、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等疾病，也可能引起月經(jīng)不調(diào)。