存在脂肪肝和高血壓可以通過調整飲食、使用藥物等方法改善。
1.調整飲食：脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，通常需要避免食用高脂肪的食物，比如肥肉、炸雞、烤串等；高血壓是一種慢性疾病，通常需要避免食用高鈉食物，比如腌肉、咸魚等，所以存在脂肪肝和高血壓需要調整飲食，避免食用高脂肪、高鈉食物。
2.使用藥物：脂肪肝一般需要服用降脂藥物，比如阿伐他汀、吉非貝齊、非諾貝特等，而高血壓需要使用降壓藥，比如尼莫地平、卡托普利等。

脂肪肝跟生活不規律，熬夜喝酒都有很大的關系，一定要規律生活，不熬夜平時少吃油膩油炸食物。飲食以清淡為主，多吃新鮮蔬菜水果，少食多餐。吃含脂肪高的食物，尤其是動物肝臟雞蛋黃等。

高血壓脂肪肝吃各種蔬菜、水果、粗糧。
患高血壓、脂肪肝者，多因飲食、血脂異常所致，因此，飲食上必須重視低鹽、低脂食物居多，需要通過飲食來控制總熱量和降低體重，限制脂肪占優勢，例如各種蔬菜、水果、粗糧、雞蛋清等，瘦肉及剝去外皮的雞、鴨，牛奶選用脫脂牛奶或者酸奶之類的。
患者盡量不吃油膩的食物，煎炸、腌制食物及各類奶油類食品。

一般來說，脂肪肝高血壓吃低脂、低鈉、低膽固醇食物好。具體內容如下：
豬瘦肉、魚肉，苦瓜、土豆等食物可以降低血脂、降低血壓、減輕肝臟負擔。還可以用一些降血壓降血脂護肝的中藥泡水服用，比如大黃、澤瀉、絞股藍等。另外還可以在醫師指導下服用，護肝片、杜仲降壓片治療。
建議患者在日常生活中注意定期監測體重、血壓、血脂、肝功等指標。定期在醫院做肝臟超聲，評估肝臟、膽囊、脾臟功能，觀察有無異常，若發現異常，應及時就醫診治。

高血壓和高血脂主要是低鹽低脂飲食，各種蔬菜和水果都是可以吃的，特別是含有纖維素高的蔬菜，比如芹菜，韭菜，豆角，胡蘿卜，大蘿卜等。高血壓和高血脂都可以引起動脈血管粥樣硬化，引發心腦血管疾病。高血壓需要長期口服降壓藥物進行治療。

高血壓、脂肪肝飲食療法是可以選擇低鹽、低脂、多攝入易消化的食品，同時還可以適當的添加蛋白質和維生素。
患者不宜食用辛辣、油膩、堅硬的食品，例如：麻辣、燒烤、餅干等。高血壓病人要定時進行血壓檢測，還有一些病人要定時服用藥物來維持血壓。脂肪肝要結合具體的原因進行詳細的檢查，酒精性脂肪肝需要戒酒，同時要調整好自己的生活方式，調整好自己的飲食結構。很多脂肪肝可以得到有效的治療。