腰疼蹲一會就不疼了的原因有炎癥反應消除、舒展腰肌等。
腰部疼痛可以通過下蹲位來增加腰椎管體積，讓受壓迫的神經和脊髓組織的血液循環得到補充，可以快速的消除炎癥反應，減輕疼痛。蹲姿可以舒展腰肌，讓腰肌得到松弛，可以減輕腰肌的緊張和酸痛。患者應積極配合治療，避免進行高強度性運動，避免反復旋轉和彎腰的運動。

很有可能是屬于腰肌勞損引起的癥狀，稍微活動一下，血液循環會改善，所以就不會疼痛了，去醫院拍個腰椎x光片檢查一下，首先睡覺之前可以用熱毛巾熱敷，促進血液循環，這個也可以到醫院做一下針灸推拿治療。

蹲久了腰疼的原因如下：
腰間盤突出或者是腰肌勞損都可能會導致患者出現蹲久了腰疼的情況。建議患者及時就醫，通過腰椎的CT或腰椎的核磁共振明確診斷后，在醫生的指導下進行針對性治療。如果患者的癥狀不是很嚴重，可以通過局部熱敷、按摩、針灸、理療、口服活血止痛藥物等方式來緩解癥狀；如果患者的癥狀較為嚴重，也可以通過微創治療的方式來改善病情，如注射臭氧、微針治療等。

這是腰部的肌肉勞損所致，可能與長時間久坐，缺乏活動鍛煉，或者勞累有關系，可以進行熱敷按摩處理，外用膏藥，并且可以烤燈照射，適量鍛煉，避免長時間久坐一個姿勢，不要熬夜勞累。

這是腰部的肌肉勞損所致，可能與長時間久坐，缺乏活動鍛煉，或者勞累有關系，可以進行熱敷按摩處理，外用膏藥，并且可以烤燈照射，適量鍛煉，避免長時間久坐一個姿勢，不要熬夜勞累。

出現躺著腰疼、站著腰并不疼的現象，很有可能是存在腎結石。因為由于體位的改變，結石的位置也發生改變，所以出現腰部疼痛，可以檢查腎區的叩擊痛是否為陽性，尿常規是否有血尿。