腰椎增生可通過(guò)以下方式進(jìn)行處理：
人體老化，自然的骨關(guān)節(jié)顯現(xiàn)，過(guò)于操勞等原因可能會(huì)使患者出現(xiàn)腰椎增生的情況。建議患者日常生活中要有一定的規(guī)律，要改變不良的坐姿，多做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)食一些蔬菜和瓜果，避免食用一些辛辣刺激的食品。可以采用中醫(yī)牽引、烤電、按摩等方法進(jìn)行治療。如果需要的話，也可以通過(guò)藥物和手術(shù)手段來(lái)根治。

針灸可通經(jīng)活絡(luò)并有止痛作用。可消除局部的水腫和炎癥，但對(duì)骨質(zhì)增生來(lái)說(shuō)，針灸只能起輔助作用。手術(shù)治療，手術(shù)治療不是腰椎骨質(zhì)增生的首選療法。當(dāng)選用保守治療無(wú)效且病情較重、嚴(yán)重影響病患生活時(shí)，可考慮手術(shù)治療。

合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品等，有利于鈣的補(bǔ)充，但是腰椎已經(jīng)長(zhǎng)出骨刺（骨質(zhì)增生）的病人則不宜攝取太多鈣質(zhì)。盡量少吃肉及脂肪量較高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而導(dǎo)致病情加重。

腰椎增生退變可以用中頻電，中藥離子導(dǎo)入，紅外線的治療儀等治療。如果癥狀很嚴(yán)重，也可以使用針灸，理療等綜合治療。平時(shí)不要久坐，少?gòu)澭�，不要受涼，劇烈運(yùn)動(dòng)，搬抬重物，睡硬板床等。

30歲腰椎增生選擇激光微創(chuàng)治療，將重點(diǎn)放在對(duì)緊張的肌肉等軟組織上，可以剝離粘連的韌帶和肌肉，緩解壓力，同時(shí)配合He-Ne激光消除炎癥，使兩側(cè)重新達(dá)到力的平衡，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間之后，骨刺引發(fā)的癥狀也將逐步自然消除。

腰椎輕度增生可以通過(guò)改變不良的生活習(xí)慣，適度的參加體育運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉來(lái)治療。脊柱疾病是一種常見的骨科疾病。因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間長(zhǎng)了，運(yùn)動(dòng)少了，腰痛也就多了。腰椎輕微增生的主要表現(xiàn)是腰背部的酸脹、疼痛、不適，尤其是坐位的癥狀比較輕微，而站著走路的時(shí)候會(huì)加重。腰椎輕度增生要及時(shí)調(diào)整好的生活方式，避免久坐，多做運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意加強(qiáng)腰背肌功能的鍛煉。游泳是一種很好的鍛煉方法。