腰間盤突出站著好比較好。
腰間盤突出的患者，站立要好于坐姿。在人體站著的時候，重量主要是由骨盆來承受，對于硬膜囊、神經根的刺激會減少，從而可以緩解患者的臨床表現。當患者坐姿時，腰部受到的壓力會增大，從而導致患者的癥狀更加嚴重。腰間盤突出的患者最佳的姿勢是躺在硬板床上，這樣可以完全的松弛腰椎的肌肉，減輕身體的壓迫，從而減輕患者的癥狀。腰椎間盤突出癥患者要及時采取手段進行治療，有利于緩解相關癥狀。
腰間盤突出不能總站著。
腰間盤突出的病人不宜久站，也不宜久坐。久坐久站都是對腰間盤不利的，要有規律的運動或者是休息，不要一個姿勢維持太久。根據臨床實踐，可以短暫站立片刻，但不宜長時間站立，否則會對神經造成更大的傷害。
腰間盤突出急性發作期間的患者最好不要站立或坐著，最好是平躺著，這種情況下腰椎間盤突出的急性發作期的患者最好是臥床，這樣可以減少腰椎間盤受到的壓力，不會對神經造成壓迫。長期站立會導致腰椎間盤受到很大的壓迫，導致病情加重。腰椎間盤突出的患者要注意保護好自己的腰部，一旦出現嚴重的情況要馬上就醫。
腰間盤突出坐著的時候，要要吃腰背挺直。
腰間盤突出的病人要注意保持端正的坐姿和站姿的端正，適當的坐姿可以降低疾病反復發作的可能性，也可以防止腰間盤脫出。腰間盤突出可以通過非手術療法得到改善或根治，其治療原則不在于使退行性突出的椎間盤恢復復位，而在于通過調整椎間盤與被擠壓的神經根的相對位置或局部回納，減少對神經根的壓力，解除與神經的連接，消除發炎，達到緩解疼痛的目的。
腰間盤突出經常坐著不好。
長期坐著的腰椎間盤突出會影響病情的康復。腰椎間盤會隨著年紀的增加而慢慢的脫水，喪失其原本的彈性。這與長期的腰圍累積性負荷，特別是在背負或坐著的時候，會增加腰椎的壓力，從而加快髓核的退變性，進而侵入脊柱，占據椎管前方的空間，擠壓腰椎的脊柱，從而加劇腰間盤的疼痛。長期的坐姿會導致腰椎的疼痛，不能緩解腰椎的負擔。
引起腰間盤突出的原因有很多。比如腰部外傷。勞累過度。負重過度。這是久坐久站等都可以引起的。建議生活中注意調養。盡量減少腰部活動。避免劇烈運動和重體力勞動。避免過度彎腰等。避免長期負重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃含鈣高的食物。
