腰疼應該躺著，減少活動：
患者如果有腰疼的癥狀，需要躺在床上休息，盡可能的減輕腰間的負擔。如果出現腰痛，可能是因為腰部的疾病引起的，例如肌肉組織受損，腰椎疲勞等，都不能進行任何的運動，還要進行熱敷，例如用毛巾熱敷，也可以使用骨科的洗劑進行熏洗。如果出現劇烈的痛楚，可以在局部涂抹生血止痛膏、金黃膏等藥物，也可以通過理療、烤電等方式來改善癥狀。日常生活中，患者要多做一些腰部的功能訓練，增強腰的穩定性和增強腰肌的強度。
腰疼就需要臥床休息，因為這個時候腰疼，影響活動，臥床時躺硬板床，平臥位，身體順直，不要扭曲，不要側臥，千萬不能睡海綿床或者沙發上睡，這會加重腰痛的癥狀。床上鋪一個棕墊或者薄褥子，平躺就可以，一般臥床時間稍微長一些，否則容易引起癥狀的復發，腰疼緩解后要及早進行功能鍛煉。
腰疼就需要臥床休息，因為這個時候腰疼，影響活動，臥床時躺硬板床，平臥位，身體順直，不要扭曲，不要側臥，千萬不能睡海綿床或者沙發上睡，這會加重腰痛的癥狀。床上鋪一個棕墊或者薄褥子，平躺就可以，一般臥床時間稍微長一些，否則容易引起癥狀的復發，腰疼緩解后要及早進行功能鍛煉。
腰疼應該以平躺為主，搭配適度側臥。
側躺不能讓腰部的肌肉得到充分的放松，平躺可以在膝蓋下方放置一個合適的枕頭，讓大腿和床墊保持60度左右的角度，讓后背舒服的緊靠在墊子上，或者也可以用一個小的枕頭來支持自己的腰骨。但是很難有人睡覺只選擇一種姿勢，但不管是什么姿勢，最好的睡眠姿勢都是最舒適的。
日常生活中，患者要多吃新鮮的蔬菜水果，忌生冷辛辣刺激的食物，有利于身體健康。
躺著腰疼可能是腰肌勞損、受涼等原因引起的。
躺下出現腰痛，說明在進行仰臥的過程中，腰部的局部肌肉一直處于緊張的狀態，導致自身的肌肉出現勞損、受涼或者是扭傷，從而導致了無菌感染。正常情況下，在站著和坐下的過程中，一般不會感覺到疼痛。就算躺在病床上，也有一些肌肉會因為張力過大而產生的痛苦。如果有這樣的癥狀，可以選擇側躺，也可以將腿部抬高、墊起來，這樣可以使腰部的肌肉得到松弛。患者晚上要做好防護措施，防止感冒。