平躺床上腰疼的原因如下：
第一，骨盆前傾：患者在臥床上的時候，腰會有很大的空隙，無法得到承托，導致腰酸背痛。經矯正或在背部加墊軟墊，可以減輕臨床的癥狀。
第二，嚴重的腰椎間盤脫出：當髓核組織全部滲入椎管或骨塊后，都會繼續對脊椎造成壓力，造成患者在仰臥時出現腰椎疼痛，在翻轉過程中會加劇。可以通過MRI明確診斷，如果髓核已經全部進入椎管內，需要及時行外科手術，去除突起的髓核，有利于減輕患者的腰痛。
日常生活中，患者要加強對骨盆和脊柱的保護，防止上述情況發生。

躺床上腰疼可能是腰肌勞損導致的。
長期臥床不起會導致腰酸。腰部疼痛是由于長期姿勢固定會對腰部和腰部的軟組織造成壓力，導致局部的血液供應不足，導致缺氧，導致體內的無氧代謝生成乳酸沉積。首先要注意不要長期站立和久坐。平時要多休息，多做運動，比如跑步、步行等。如果腰痛的話，可以用熱毛巾或者熱水包給自己的腰進行熱敷。腰部疼痛可以通過熱敷來改善。

躺在床上腰疼可能是以下原因引起的：
1.腰間盤突出。如果腰間盤突出壓迫了神經，主要表現為腰、腿痛。
2.腰部肌肉拉傷。如果是這一原因，通常需要多做些腰部的運動，增強身體素質，如果有痛感，可以服用西來昔布等鎮痛藥物。
3.腎氣不足。主要是表現為不健康的生活方式以及過多的性行為導致的腎虛，可以使用腎寶片等藥物進行治療。

久坐腰疼可能是有韌帶的炎癥、椎間盤的突出、腰椎滑脫或者是腰椎管狹窄癥。平躺睡覺腰疼可能是膽囊結石和膽囊炎或者是腰間盤突出，再或者是于肌肉軟組織損傷及牽拉引起的疼痛。同時又久坐腰疼和平躺腰疼，腰間盤突出的概率很大。

女人平躺腰疼側躺不疼可能是以下原因：
1.腰椎間盤突出癥壓迫了脊柱的神經和分支，造成髖關節痛，側臥位的時候，腰椎懸停，腰背稍微彎下，脊柱間的間隙增大，對側的椎骨間隙縮小，使椎間盤向臥鋪側壓迫，如果在這個時候，椎間盤突出的位置在對面，可以將椎間盤往下推，使椎間盤的凸起縮小，使疼痛減輕。
2.脊柱骨質肥大正好是相反的，由于脊柱間的空隙增大，導致脊柱根部受到的壓力減小，疼痛也就隨之減輕。

一般情況下，剖宮產后平躺腰疼，不能翻身，腿也疼可能是術后短時間內刀口疼痛。建議患者及時就醫，對癥進行治療。
腰疼需要做泌尿系統彩超和尿常規檢查，看看有沒有腎積水。腿疼要注意補鈣，每天口服鈣片，多喝牛奶，注意觀察雙下肢的皮溫、皮色、粗細是否一致。因為剖宮產屬于手術，對產婦的創傷很大，術后長期臥床也有可能導致血栓形成。