盡管骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松的原因有很大差別，但是很多的臨床試驗(yàn)顯示骨質(zhì)疏松病人的骨質(zhì)疏松發(fā)生率很高。
而女性體內(nèi)缺少的是雌激素和維生素D，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的惡化，所以要從一定的角度來(lái)看，應(yīng)重視防治骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松癥的防治方法是要有良好的心理狀態(tài)，合理的飲食，適量的鍛煉，避免抽煙喝酒，多做戶外活動(dòng)，多曬日光浴，如果有骨質(zhì)疏松，可以多吃些鈣藥，如積極的維生素D，三磷酸酯，三文魚降鈣素等。

骨質(zhì)疏松指單位體積的骨量較正常為低，骨強(qiáng)度下降，脆性增加是退行性骨骼疾病的主要表現(xiàn)，主要體現(xiàn)在骨骼有機(jī)成分的產(chǎn)生不充分，繼發(fā)鈣鹽減少，骨組織結(jié)構(gòu)破壞等，多見(jiàn)于絕經(jīng)后女性及老年人。
骨性關(guān)節(jié)炎是一種常見(jiàn)的慢性退行性關(guān)節(jié)病，它以關(guān)節(jié)軟骨退變，骨質(zhì)增生為主，常見(jiàn)于中老年人及肥胖者，骨質(zhì)疏松癥，骨關(guān)節(jié)炎等均為退行性疾病，與人體衰老緊密相關(guān)，其發(fā)生率隨年齡增加逐漸升高。
骨關(guān)節(jié)炎病人骨密度一般比無(wú)骨關(guān)節(jié)炎對(duì)照組要高，且隨骨關(guān)節(jié)炎程度增加而增加，骨密度呈升高趨勢(shì)，對(duì)骨質(zhì)疏松癥伴骨關(guān)節(jié)炎者，臨床上應(yīng)選擇有利于二者共同發(fā)展的治療方案。

骨關(guān)節(jié)炎與骨質(zhì)疏松是兩種病癥。
骨關(guān)節(jié)炎這種病屬于退行性病變之一，即因?yàn)槿说揭欢�年紀(jì)，加上在日常生活當(dāng)中身體太胖，還有因?yàn)橛型鈧�等多種因素，引起關(guān)節(jié)軟骨的退化，此病又稱骨關(guān)節(jié)病，退行性關(guān)節(jié)炎等。骨關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)后可導(dǎo)致患者關(guān)節(jié)疼痛，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬，腫脹，活動(dòng)度受限等癥狀，若到了晚期還會(huì)有關(guān)節(jié)畸形的現(xiàn)象。
骨質(zhì)疏松這一病癥主要是因骨量減少，骨骼微結(jié)構(gòu)受損，導(dǎo)致骨骼脆性增大，易出現(xiàn)骨折的病癥。

作為骨質(zhì)疏松癥的病人，要增加鈣攝入量。
如果沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，會(huì)造成骨質(zhì)疏松，甚至骨折。補(bǔ)鈣對(duì)防治骨質(zhì)疏松癥具有重要意義，骨質(zhì)疏松癥患者在日常生活中，應(yīng)多吃一些含鈣量較多的食品，如大豆、花生、玉米以及其他富含鈣的農(nóng)作物。當(dāng)然，補(bǔ)鈣并非多多益善，鈣的補(bǔ)充必須得到控制。另外，鈣的攝入量還需要根據(jù)不同年齡段進(jìn)行調(diào)整。骨質(zhì)疏松者增強(qiáng)維生素d攝取，可以通過(guò)體內(nèi)合成的方式來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)的物質(zhì)，還能促進(jìn)人體內(nèi)鈣的攝取和利用。另外，增加陽(yáng)光照射還利于促進(jìn)身體對(duì)鈣的攝取。不過(guò)，老年人不要盲目服用補(bǔ)鈣藥物，更不能長(zhǎng)期服用含鈣量高的保健品，否則會(huì)造成副作用。在人們通常食用的綠葉蔬菜里，如菠菜，甘藍(lán)等、萵筍等均含有豐富的維生素k，也可以適量補(bǔ)充。

骨質(zhì)疏松癥患者經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到疼痛，這是最常見(jiàn)的癥狀。
腰背酸痛或者全身酸痛是骨質(zhì)疏松癥患者最常見(jiàn)的疼痛部位，當(dāng)體位改變或者久坐久立時(shí)，疼痛會(huì)加重或者活動(dòng)受限。嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)翻身、起坐、行走等出現(xiàn)困難，這屬于慢性疼痛，嚴(yán)重時(shí)甚至有可能出現(xiàn)病理性骨折。病理性骨折指的是非外傷或者非常輕微的外傷，又稱為脆性骨折，屬于低能量、非暴力骨折。出現(xiàn)該癥狀早期疼痛是非常明顯的，一般會(huì)出現(xiàn)胸骨、腰椎、髖部、橈尺骨遠(yuǎn)端、肱骨近段等多個(gè)部位。

一般骨質(zhì)疏松癥補(bǔ)鈣和維生素D。
建議，成年人每天的鈣質(zhì)攝取標(biāo)準(zhǔn)為800mg，女性和老人建議每天的鈣質(zhì)攝入量為100mg，而我們的老人每天可以從膳食中獲得400mg左右的鈣質(zhì)，因此，每天應(yīng)該補(bǔ)充的鈣質(zhì)在500到600mg之間。其次是維他命D，通過(guò)補(bǔ)充足夠的維他命D，有助于促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，起到預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥補(bǔ)的作用。