由于個人體質、具體病情等因素存在差異，通常不存在“最好”的說法。如果患有骨質增生，選用含有維生素D的鈣通常比較好。
骨質疏松是臨床上的常見疾病，在治療時，患者應該選擇含有豐富的維生素D的鈣劑。因為活性維生素D是人體鈣形成的重要物質之一，缺乏活性維生素D則會影響人體的鈣生成。因此，選擇含有活性維生素D的鈣劑有助于起到補充鈣的作用，能促進鈣質的吸收。在日常生活中，患者平時要多曬太陽，以增加體內的維他命D。
上述方法只是一個參考，具體的用法，請根據藥物說明書或者到正規的醫院進行用藥。

具體藥物使用需根據發病輕重程度，對癥下藥。
骨質疏松的發病原因主要有原發性骨質疏松癥、繼發性骨質疏松癥、特發性骨質疏松癥。目前在中國上市的最好的治療骨質疏松藥物是特立帕肽，并且該藥物具有成骨作用，利于骨質疏松的治療。嚴重的患者可使用雙磷酸鹽類以及降鈣素類，都是抑制破骨細胞的活性來達到治療骨質疏松。
患者平時除服用相應藥物外需保持適量運動，避免長時間臥床等，多補充鈣含量豐富的食物。

如果出現骨質疏松，患者可以在醫生的指導下進行艾灸，可以很好的緩解腰背部僵硬疼痛。通常骨質疏松艾灸腰背部最好，可以采用督灸，或者火龍灸的方法。艾灸的方法也很簡單，病人取俯臥位，醫生可以先在背部抹上中藥沉香等，然后鋪上生姜顆粒，再在生姜上面放上艾條，點燃艾柱進行艾灸。
此外，患者應該避免劇烈運動、過度勞動，以免導致病情反復。

骨質疏松沒有最好的鈣片，通常需根據自身情況選擇。
骨質疏松癥是指骨量較低，骨骼微小結構受損，容易導致骨折的一種全身骨病。患有骨質疏松的病人要注意補充鈣，要有充足的鈣補充，最好選擇無機鈣，比如迪巧或鈣爾奇D，還可以選擇阿爾法骨化醇，另外也可以口服蓋中蓋鈣片。多曬太陽，多運動，多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶，蝦皮等。

骨質疏松癥是以骨組織顯微結構受損，骨礦成分和骨基質等比例地不斷減少，骨質變薄，骨小梁數量減少，骨脆性增加和骨折危險度升高的一種全身骨代謝障礙的疾病。建議到當地正規的三甲醫院或骨科醫院進行檢查治療。

骨質疏松補鈣是為了避免病情發展更為嚴重。
骨質疏松病人骨質密度降低，骨質組織微觀結構受損，骨質變脆，從而導致骨質斷裂。骨質疏松癥的病人體內的骨量會下降，說明體內的鈣質缺乏，需要適當的補鈣。補鈣能延緩骨質流失，促進骨質的礦化。此外，在補鈣的同時，也要注意添加維他命D，它能加速人體內的鈣質，有利于保持肌肉力量，減少骨折的發生。在補充鈣質的同時，要注意適量的運動和陽光。這是由于適量的運動和陽光的刺激。另外，吸煙也會使骨質疏松癥更加嚴重。在此基礎上，病人應注意預防摔倒，以免摔倒后發生骨折。