高強(qiáng)度運(yùn)動可能會損傷腿關(guān)節(jié)。
在患者的日常生活中，大部分的鍛煉，都會對腿部的關(guān)節(jié)造成傷害。比如：跑步、騎車、游泳、足球、籃球、排球等，最常見的就是踢球，因為這是最常見的活動，而且攀巖、爬樓梯、騎自行車等活動，腿部的肌肉和肌肉都會受到一定的損傷。建議患者及在腿關(guān)節(jié)受損后，前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療，以免延誤病情。

對于膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷的患者，在治療方面一般都要進(jìn)行一定的休息和保護(hù)，因為患者的身體已經(jīng)受到了傷害，如果持續(xù)的過度勞作會導(dǎo)致身體的傷害增加，而且也會影響到身體的愈合，因此要加強(qiáng)睡眠和保護(hù)。
此外，一定要注意不要著涼，要堅持每日一次，在外用活血化瘀的中藥，一天兩次，一天兩次，一次超過一次，可以起到很好的作用。對于貼藥不敏感的患者，可以在局部涂抹活血化瘀的膏藥，同時還可以服用非固醇類的抗炎止痛藥、活血化瘀藥、營養(yǎng)軟骨等。不過這些藥都有一個弊端，那就是會刺|激腸胃，所以最好在飯后服用，這樣可以起到一定的防護(hù)作用，同時還可以通過針灸、電等物理治療來恢復(fù)。

通常情況下，可以通過頭顱CT檢查、x光片等檢查運(yùn)動損傷。具體情況分析如下：
運(yùn)動損傷是臨床常見的運(yùn)動損傷，如果出現(xiàn)運(yùn)動損傷，主要檢查運(yùn)動損傷的部位和損傷的機(jī)制，如果頭部受到外傷，首先要做頭顱CT檢查，確定是否有顱骨骨折，是否有腦組織出血。如果四肢疼痛，需要拍x光片檢查是否骨折，根據(jù)骨折類型選擇相應(yīng)的治療方案。如果關(guān)節(jié)扭傷比較嚴(yán)重，需要做磁共振檢查，明確韌帶、半月板損傷的具體程度。

運(yùn)動損傷主要是指運(yùn)動所造成的傷害，一般來說，有急性損傷和慢性損傷兩種。
急性損傷較為多見，多發(fā)生于運(yùn)動中，究其原因，很可能在思想上沒有充分認(rèn)識到，感覺身體更健壯或做的鍛煉不太激烈，不受傷害的可能性很大，就是這樣的麻痹大意，很可能會造成運(yùn)動損傷。鍛煉前未主動做足夠熱身，鍛煉時極易造成肌肉拉傷，需要積極進(jìn)行對癥治療。

一般情況下，要避免運(yùn)動損傷，運(yùn)動者要注意充分熱身、保證動作準(zhǔn)確、安排適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動負(fù)荷。
1.充分熱身：充分熱身能增加肌肉、骨骼的靈活性，減少粘滯性，從而避免拉傷、扭傷等。
2.保證動作準(zhǔn)確：準(zhǔn)確的運(yùn)動動作能夠充分保護(hù)關(guān)節(jié)、肌肉，避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)、肌肉的損傷，從而能夠在很大程度上避免運(yùn)動損傷。
3.安排適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動負(fù)荷：如果運(yùn)動負(fù)荷超出了肌肉、筋膜、骨骼能夠承受的極限，則容易引起損傷。

保證足夠的睡眠，并且要長期調(diào)養(yǎng)，以免膝蓋再次受傷。因此在鍛煉中如果膝關(guān)節(jié)受傷，一定要避免劇烈的活動。初期要臥床不起，等身體好了之后，可以多出去走走，活動，不要做劇烈的運(yùn)動，可以多喝點(diǎn)骨頭湯，骨頭湯里的鈣含量很高，可以補(bǔ)充我們身體所缺少的營養(yǎng)，有助于我們的骨骼生長和修復(fù)，同時也可以補(bǔ)充鈣和這種蛋白質(zhì)。