通常情況下，膝蓋腫了膝關節穿刺抽吸消腫最快。具體情況分析如下：
膝關節腫脹的原因有外傷、急慢性滑膜炎、滑液分泌增加等。最好的消腫方式是用膝蓋穿刺抽吸，通過取出積血、積液，然后進行加壓包扎。如果是外傷導致的出血，患者首先要排除骨折、韌帶和半月板的損傷。如果是急慢性滑膜炎，患者要明確病因，并采取相應的治療措施。
膝蓋腫脹想要消腫，首先要讓膝關節充分的放松、休息，并且要抬高，高于心臟水平位置，能夠通過重力作用，減輕膝關節的腫脹，促進關節積液以及周圍炎性水腫吸收，減輕疼痛感。同時應用活血化瘀，舒筋通絡的中成藥，增加局部的血液循環，促進炎性代謝產物的吸收，擴張血管，有助于炎性代謝產物以及關節積液的有效吸收和代謝。
膝蓋腫了建議患者暫時不去游泳。
膝部腫脹，短時間內不宜去游泳。由于在水中游泳的過程中，下肢需要運動，會對膝關節造成一定的刺激，同時也會導致膝關節的酸痛和浮腫。對于扭傷導致的紅腫，可以用金黃膏、狗皮膏藥等藥物進行治療，同時還需要進行局部的物理治療，比如：烤電、熱敷、針灸等，在癥狀消失后可以進行游泳的活動，但要注意適度。
一般膝蓋腫痛可在醫生指導下吃非甾體類鎮痛藥物和活血化瘀藥物消腫。
膝關節腫脹的原因有很多，首先要考慮到膝關節腫脹的因素，例如：外傷導致的膝關節腫脹，可以服用一些非甾體類止痛藥或者是活血化瘀的藥物。此外還可以將患肢抬高，這樣有助于靜脈回流，有利于消腫；其次，在受傷之后48小時內要用熱水沖洗，這樣有助于血液流通，幫助消腫，同時還可以用活血化瘀的中藥進行漂洗，一天兩次，一次時間超過30分鐘，效果會比較好。如是滑膜炎等導致的腫痛，可以口服活血化瘀的非固醇類消炎止痛藥。膝關節炎癥導致的腫脹疼痛可以選擇使用抗生素。
膝蓋腫冷敷和熱敷的作用是不一樣的，要根據眼部具體的病情而定。冷敷、常用于因外傷或者是暴力所導致的軟組織腫脹、出血疼痛明顯的情況，這時通過冷敷可以止血止痛、消除腫脹。如果膝蓋是因為上述原因所致的腫則可以選擇冰敷。熱敷、常用于腫急性期之后，通過熱敷可以起到消除炎癥，促進積血吸收。一般在外傷后24小時定義為急性期，在這個時期是宜熱敷的。建議平時在運動時做好防護，走路不要玩手機預防摔倒，如果發生意外，請及時就醫。
