通常來說，肩袖損傷可以通過以下方式鍛煉恢復，具體分析如下：
肩袖損傷的類型有急性和慢性兩種。外傷、暴力磕碰是導致急性受傷的主要原因。慢性的肩關節周圍炎癥會導致慢性損傷。根據肩袖損傷的癥狀，可以選擇不同的運動方式。肩部的疼痛可以通過積極的、被動的屈伸訓練、拉伸帶的阻力訓練來緩解。如果是肩關節的活動受到限制，需要進行專業的康復手法。

肩袖損傷是肩關節周圍肌肉受損，當肩袖損傷發生時，患者可感覺肩周圍肌肉明顯酸痛、活動受限，經核磁檢查基本可明確診斷。
發生肩袖損傷、疼痛的急性期需制動、無法運動時，可結合微波治療、或理療儀烤電、熱敷。肩袖重度損傷需手術修補，待癥狀顯著改善時，可適當活動，但不可劇烈活動。平時需要注意飲食，不能吃熱性食物。可以通過按摩來緩解疼痛。

答案是肯定的，肩袖損傷愈合好了之后肯定還是可以鍛煉的。肩袖損傷之后，積極的完善檢查，尤其是肩關節的磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果有后遺癥，需要積極的進行治療。

答案是肯定的，肩袖損傷愈合好了之后肯定還是可以鍛煉的。肩袖損傷之后，積極的完善檢查，尤其是肩關節的磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果有后遺癥，需要積極的進行治療。

肩袖損傷手術一般2到3個月左右恢復，患者需要注意休息。
肩袖受傷后可以采用保守療法，主要是通過制動、貼敷、物理療法等方式來改善。對于肩袖的嚴重損害，可以采用關節鏡進行微創治療。手術后要注意要有良好的睡眠，患者可以通過外固定器進行固定，恢復時間為2-3個月左右。肩關節損傷的愈合速度很緩慢，如果長期勞累，很可能會出現反復發作的現象，因此需要好好調養。

需要做康復鍛煉，肩袖損傷如果未做手術，是禁止鍛煉的。如果已行關節鏡下肩袖修復術，需要系統科學的康復鍛煉。肩袖縫合修復術后，需要佩戴肩關節外展支具，術后需住院一周，麻醉清醒后行患側肘關節、腕關節活動，以促進血液循環。住院期間每天兩次由康復師或醫生行肩關節被動活動，防止肩關節粘連。出院后，繼續行患側肘關節、腕關節活動，促進血液循環。