膝關節出現疼痛，病人能夠做到的是嚴格臥床，先別再堅持鍛煉了，否則持續鍛煉或膝關節屈曲過大，然后又讓痛苦變得更厲害。
如果在沒有得到有效的治療的情況下，會導致關節腫脹，進而影響到人們的正常生活和工作。出現膝關節疼痛，首先想到可能是因為膝關節有滑膜炎，及膝關節之骨性關節炎等，甚至因膝關節半月板受損，及韌帶發生破壞，導致痛苦的發生。在對膝關節產生疼痛感的時候，應該馬上停止運動，并且要保持一個安靜舒適的環境下進行工作和生活。出現膝關節疼痛等癥狀，病人可進行局部熱敷、局部烤電等，或選用外用部分活血化瘀膏藥進行輔助治療，便能較好地減輕痛苦。另外還有一種方法就是使用冰敷，這種方法能夠有效地降低關節周圍軟組織溫度，減輕肌肉酸痛感，從而達到止痛的作用。
此外，患者需格外留意局部保暖，切不可又受風寒，否則將加重疼痛癥狀。
膝關節疼痛會自己好的，注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節功能，全面營養適當補鈣多曬太陽，配合中西醫藥物活血通絡治療。
膝關節疼痛吃非甾體抗炎鎮痛類藥。引起膝關節疼痛的因素有很多，這種情況在老年人中比較常見。如果膝關節老化、表面軟骨受損，可以通過服用氨基葡萄糖片等藥物來改善早期的癥狀，還可以通過關節內注入玻璃酸鈉進行修復。老年性關節軟骨退化屬于衰老，不能用藥物來控制，如果出現劇烈的疼痛，可以服用恩賽類消炎止痛藥，術后可以進行膝關節置換手術。可以通過熱敷中藥滲透到血管中，效果更好。
膝關節疼痛可能與膝關節損傷有關，也可能和膝關節部位的關節退變炎癥、內分泌病變、免疫系統病變有關。膝關節出現疼痛的主要原因有：1、骨質增生導致的關節軟骨受損。2、膝關節半月板損傷、半月板斷裂、韌帶斷裂。3、膝關節結核、轉移性腫瘤、風濕性關節炎、風濕性關節炎等膝關節疾病。4、痛風性膝關節炎是由飲食不當造成的。
看骨科。因為膝關節疼痛，要是年輕人，絕大多數因為運動、活動過度，或者是受傷引起的，這個時候是要看骨科、關節科。老年人也是因為長年累月地使用關節，骨質增生。關節退變、關節變形導致的膝關節疼痛，這是看骨科。