脛腓骨骨折術后理想的功能鍛煉是在康復醫生指導下逐步完成，骨折2周后功能鍛煉的主要途徑有：
1.肌肉等長度收縮。也就是保持關節不動，讓下肢全身肌肉發力，再放松。
2.保守治療，能進行足趾各個關節主動活動，術中固定者能進行踝膝關節被動活動。這類運動有助于腫脹消退、預防肌肉萎縮及關節黏連。在骨折發生后6周內，病人除了持續作肌肉等長收縮運動外，也可漸漸地開始一些積極的關節活動。

脛腓骨骨折術后45天可以采用以下方式進行鍛煉：
第一，每天堅持股四頭肌和小腿肌肉收縮舒張練習，可以加快下肢的血液流通和骨折的恢復，也可以預防下肢深靜脈血栓的出現，加快四肢水腫的消失。
第二，每天堅持做直大腿的訓練，這樣可以提高腿部的肌肉強度。
第三，每天主動屈膝關節和踝部，可以防止相鄰的關節出現關節的僵直。

脛腓骨骨折術后可進行早期的功能鍛煉，但是在術后30天之內應避免下地，可在床上進行功能鍛煉，首先把患肢抬高，用軟枕把患肢墊高，有助于患者的血液循環，然后囑患者行患肢各關節的屈曲和伸直的主動活動，以防止關節粘連，僵硬，甚至肌肉萎縮。
1個月后可行x線檢查，若無明顯異常，有骨痂形成，則可在床邊行無負重的功能鍛煉，3個月后便可負重行走。

患者發生了小腿腓骨骨折術后的恢復訓練，一般分為前期的恢復訓練，骨折穩定之后，再進行功能訓練。
功能訓練是為了使患者能夠充分地恢復下肢的肌肉，改善踝關節和膝關節的屈伸能力。在骨折手術后的初期，可以進行下肢的肌肉等長的收縮運動，這樣可以增強下肢的力量，避免肌肉的廢用性的退化。骨折一個月后，骨折斷端的曲伸和膝關節的屈伸運動都可以進行，還可以進行下肢的直腿抬高功能訓練，來加強腿部的肌肉力量和關節的屈伸運動。在骨折兩個月之后可以拄拐杖，病人可以做一些輕微的運動，然后逐步的加大負重和負重的次數，一個多月之后，病人就可以用拐杖行走了，而且還可以通過使用固定的物品來進行下肢的彎曲和深蹲，來達到鍛煉膝關節的屈伸和腿部的肌肉的強度。

脛腓骨骨折術后，患者一般可以平躺，腳下墊高。
這種睡姿有助于血液循環，進而減輕水腫效果還是可以的。患者平時還應該注意休息，避免進行體育運動，以免牽拉患處，導致患處愈合不良，不利于身體健康。如果進行了手術治療，術后預防皮膚感染以及進行功能鍛煉等。
恢復期間，患者要特別加強營養，吃一些含蛋白高以及舒筋活血的藥物就，注意定期復查。

通常情況下，脛腓骨骨折術后一般7天到6周左右能負重。
脛腓骨骨折術后多久可以負重，一般取決于內固定可靠程度、骨折類型等因素。如果為簡單骨折，骨折復位后斷端穩定，一般在術后7天作用，刀口的腫脹減輕，滲出停止時，即可拄雙拐，負重下地行走；但如果骨折粉碎較嚴重，屬于不穩定型的骨折，且固定可能不牢靠，脛腓骨骨折術需要延長臥床時間，避免早期負重，一般需要4-6周左右再開始負重。