脛腓骨骨折術(shù)后45天可以采用以下方式進(jìn)行鍛煉：
第一，每天堅(jiān)持股四頭肌和小腿肌肉收縮舒張練習(xí)，可以加快下肢的血液流通和骨折的恢復(fù)，也可以預(yù)防下肢深靜脈血栓的出現(xiàn)，加快四肢水腫的消失。
第二，每天堅(jiān)持做直大腿的訓(xùn)練，這樣可以提高腿部的肌肉強(qiáng)度。
第三，每天主動(dòng)屈膝關(guān)節(jié)和踝部，可以防止相鄰的關(guān)節(jié)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的僵直。

脛腓骨骨折術(shù)后可進(jìn)行早期的功能鍛煉，但是在術(shù)后30天之內(nèi)應(yīng)避免下地，可在床上進(jìn)行功能鍛煉，首先把患肢抬高，用軟枕把患肢墊高，有助于患者的血液循環(huán)，然后囑患者行患肢各關(guān)節(jié)的屈曲和伸直的主動(dòng)活動(dòng)，以防止關(guān)節(jié)粘連，僵硬，甚至肌肉萎縮。
1個(gè)月后可行x線檢查，若無(wú)明顯異常，有骨痂形成，則可在床邊行無(wú)負(fù)重的功能鍛煉，3個(gè)月后便可負(fù)重行走。

患者發(fā)生了小腿腓骨骨折術(shù)后的恢復(fù)訓(xùn)練，一般分為前期的恢復(fù)訓(xùn)練，骨折穩(wěn)定之后，再進(jìn)行功能訓(xùn)練。
功能訓(xùn)練是為了使患者能夠充分地恢復(fù)下肢的肌肉，改善踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的屈伸能力。在骨折手術(shù)后的初期，可以進(jìn)行下肢的肌肉等長(zhǎng)的收縮運(yùn)動(dòng)，這樣可以增強(qiáng)下肢的力量，避免肌肉的廢用性的退化。骨折一個(gè)月后，骨折斷端的曲伸和膝關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)都可以進(jìn)行，還可以進(jìn)行下肢的直腿抬高功能訓(xùn)練，來(lái)加強(qiáng)腿部的肌肉力量和關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)。在骨折兩個(gè)月之后可以拄拐杖，病人可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，然后逐步的加大負(fù)重和負(fù)重的次數(shù)，一個(gè)多月之后，病人就可以用拐杖行走了，而且還可以通過(guò)使用固定的物品來(lái)進(jìn)行下肢的彎曲和深蹲，來(lái)達(dá)到鍛煉膝關(guān)節(jié)的屈伸和腿部的肌肉的強(qiáng)度。

脛腓骨骨折術(shù)后理想的功能鍛煉是在康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)下逐步完成，骨折2周后功能鍛煉的主要途徑有：
1.肌肉等長(zhǎng)度收縮。也就是保持關(guān)節(jié)不動(dòng)，讓下肢全身肌肉發(fā)力，再放松。
2.保守治療，能進(jìn)行足趾各個(gè)關(guān)節(jié)主動(dòng)活動(dòng)，術(shù)中固定者能進(jìn)行踝膝關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)。這類(lèi)運(yùn)動(dòng)有助于腫脹消退、預(yù)防肌肉萎縮及關(guān)節(jié)黏連。在骨折發(fā)生后6周內(nèi)，病人除了持續(xù)作肌肉等長(zhǎng)收縮運(yùn)動(dòng)外，也可漸漸地開(kāi)始一些積極的關(guān)節(jié)活動(dòng)。

一般情況下，脛腓骨骨折手術(shù)之后，需要通過(guò)藥物和理療的方式進(jìn)行治療。
脛腓骨骨折手術(shù)之后。可以應(yīng)用抗生素來(lái)預(yù)防手術(shù)切口的感染，可以服用傷科跌打膠囊、丹七膠囊的藥物來(lái)促進(jìn)腫脹疼痛的消退。也可以給予局部利用紅外線照射或超聲波治療來(lái)促進(jìn)傷口的恢復(fù)。治療期間需要注意飲食，在均衡的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，有利于提高身體免疫力。

如果脛腓骨骨折87天后，可以遵醫(yī)囑進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?br>脛腓骨骨折長(zhǎng)期制動(dòng)可能會(huì)產(chǎn)生肌肉萎縮的問(wèn)題，導(dǎo)致力量下降。因此，早期通過(guò)等長(zhǎng)收縮的方式，進(jìn)行下肢肌肉的力量訓(xùn)練，后期可以配合等張抗阻收縮的方式，進(jìn)行肌肉力量訓(xùn)練。要循序漸進(jìn)地進(jìn)行下肢的負(fù)重訓(xùn)練，提高下肢站立的平衡性、穩(wěn)定性，防止后期產(chǎn)生步態(tài)異常的現(xiàn)象。